Bizi Alışkanlıklarımız Oluşturur

YAZAR : Pazartesi, Nisan 16, 2018
önce biz alışkanlıklarımızı oluştururuz ile ilgili görsel sonucu

Alışkanlıklar meselesi çok mühim gerçekten de . Alışkanlıklarımızdan oluşuyoruz çünkü. Hayatınızı değiştirmek istiyorsanız küçük değişiklikleri hayatınıza sokmanız ve bunları alışkanlık haline getirmeniz gerekiyor. İlk zamanlarda zor olsa da bir süre sonra alışkanlığa dönüşeceği için zor olmaz. Hadi o zaman iyi alışkanlıklar edinmeye karar verelim ve hep aynı zamanda yapalım.

önce biz alışkanlıklarımızı oluştururuz ile ilgili görsel sonucu

İyi bir şey yapmak istiyorsunuz mesela, o davranışı her gün yada belirli günlerde aynı saatte yapmalısınız. Yani "bu hafta spora gideceğim" çok belirsiz bir cümle ve muhtemelen o hafta gidemiyorsunuz . Ama "salı ve perşembe günleri saat 18:00 de spora gideceğim" derseniz gidersiniz. 

önce biz alışkanlıklarımızı oluştururuz ile ilgili görsel sonucu

lk zamanlarda zor olsa da bir süre sonra alışkanlığa dönüşeceği için zor olmaz. Hadi o zaman iyi alışkanlıklar edinmeye karar verelim ve hep aynı zamanda yapalım.


önce biz alışkanlıklarımızı oluştururuz ile ilgili görsel sonucu

önce biz alışkanlıklarımızı oluştururuz ile ilgili görsel sonucu

YAZININ DEVAMI

Ödem Söktürücü Tarifler

YAZAR : Çarşamba, Nisan 11, 2018
ödem çözücü su ile ilgili görsel sonucu

Bugün spor yaparken spor hocası yanımdan geçerken bileklerimde boğum olmuş çorap izimi göstererek "ne kadar çok ödeminiz var" dedi. "evet hocam, aslında kilo almadım hepsi ödem:)))" dedim, ben de dahil hepimiz güldük. Ama işin gerçeklik boyutu da yok değil tabi. 
Vücutta su birikmesine ödem denir. Hücre içi sıvılar doku aralarında birikerek şişkinliğe neden olur. Kadınlarda özellikle regl dönemlerinde, hamilelikte, az su tüketiminde, magnezyum ve B6 vitamini eksikliklerinde, hormonal rahatsızlıklarda görülür. 

Peki tamam, zaman zaman hepimizin ödemi oluyor. Ödem atmak için neler yapabiliriz?

* Ödem aslında su birikmesidir ama az su içmemizden kaynaklanır. Günde 10-12 bardak su içmek ödem atılmasında faydalıdır.

* Kahve ve çay tüketimi gerekli ödem atmada . Çünkü kahve ve çayın vücuttan su atıcı etkisi vardır ama daha fazla su içerek bunu dengelememiz gerekli.

* Hareket etmek, egzersiz yapmak her şeyde olduğu gibi ödem atmada da faydalı.

* Tuz tüketimini azaltmak .

*Ödem söktürücü bitki çayları tüketmek. Maydanoz, zencefil , rezene, kara hindiba çayları mesela. Yalnız burada bir uyarı yapmalıyım maydanozu kaynatıp suyunu içmenin faydası olmuyor. Çiğ olarak tüketmek gerek.

Sizler için uzmanların ödem çözücü tariflerini derledim. 

Dr. Murat TOPOĞLU'nun Tarifi:

Ä°lgili resim

ödem çözücü İBRAHİM SARAÇOĞLU ile ilgili görsel sonucu
Prof. Dr. İbrahim SARAÇOĞLU Ödem Söktürücü Kür

Malzemeler:

  • Lahana
  • Kiraz Sapı
  • Lahana ve Kiraz Sapı ayrı ayrı hazırlanacak. Lahana Kürü İçin; Lahanın dış yapraklarında 2-3 yaprak 2-3 bardak suda bekletilerek içilmesi gerekli.
  • Kiraz Sapı Kürü İçin;
  • 25-30 adet kiraz sapını 1 bardak suda 5 dakika kaynatarak tüketmeli.
ödem çözücü ender saraç ile ilgili görsel sonucu

2 su bardağı su, irice bir tutam mısır püskülü, irice bir tutam kiraz sapı, 5-6 adet saplarıyla birlikte maydanoz, yarım tatlı kaşığı iri yapraklı yeşil çay ve 2 adet tane karanfilden oluşmaktadır. Öncelikle kaynamakta olan suyun içine hazırladığınız bütün malzemeleri atın ve yaklaşık 4 dakika demleyin. Sonra hazırladığınız bu karşımı güzelce süzün. Ilık hale gelince içilmeye hazırdır. Dikkat etmeniz gereken içerisine asla nane koymamalısınız. Bu çayı içmek için en güzel zamanlar sabah kalktığınızda, kahvaltıdan önce ya da akşama doğru olan saatlerdir.


YAZININ DEVAMI

Kadın Kadının Kurdu Mudur?

YAZAR : Salı, Nisan 10, 2018
kadın kadına rekabeti ile ilgili görsel sonucu

Geçtiğimiz hafta sonu bir arkadaşımla "Kelebekler" filminin galasına gitmek istedik ama galaya bilet bulamadık. Yine de vazgeçmedik ve kapıda şansımızı denemeye karar verdik. Sinema gişesinde görevli 4 erkek bir kadın vardı ve başları oldukça kalabalıktı. Ben öncelikle erkeklere yöneldim meramımı anlatmak için, meramım da boş yer kalırsa bilet almak isteğimizdi:) Bir erkek görevliye gittim "tamam hanfendi salon bir dolsun bakarız" dedi. Salon dolmaya başladı biz tekrar, bu sefer başka bir erkek görevliye gittik. O da aynı şekilde cevap verdi ama değişen bir şey olmadı. Arkadaşım neden bayan görevliden yardım istemediğimizi sordu bana, bende aslında oradaki bayanın bu talebimizi hemen çözebileceğini düşündüğümü ama bunu isteyip istemediğinden emin olamadığımı söyledim. "Herhangi bir şeyimizden hoşlanmazsa bizim bilet bulma ihtimalimiz sıfıra düşer, ama yardım etmek isterse de oradaki 4 erkeğin yapamadığını hemen yapabilir" dedim. Arkadaşım şansımızı deneyelim deyince "peki" dedim ve denedik. Görevli bayan bize gıcık olmadı ve gerçekten de hemen bilet buldu bize. Çünkü kadınların organizasyon ve iş bitirme yetenekleri erkeklerden daha iyi:))))
İlgili resim
Ama işte bu yeteneklerini hemcinslerine kullanmaları maalesef o an ki psikolojik durumlarına bağlı. Erkeklerin öyle değil mi sanki diyebilirsiniz. Doğru, erkeklerinde öyle ama kadınlara nazaran çok çok az . Kadınlar erkeklerden daha çok duygularıyla davranıyorlar. Peki böyle olmak zorunda mı? Hayatımızı hemcinslerimize hayatı zorlaştırarak mı yaşamalıyız? yoksa kolaylaştırarak mı? Yani Kadın kadının kurdu olmak zorunda mı? Bence değil, olmamalı. Leyla Alaton'dan bahsederim zaman zaman , onun en sevdiğim cümlelerinden biri şöyle; "her zaman senden daha güzel, daha şanslı, daha zengin, kocası daha iyi, çocuğu daha başarılı, arabası, evi daha güzel vs..... bir kadın olacak. Bunlara takılmamayı, kıskanmamayı öğrenmeli ve birbirimize yardım etmeliyiz. Hepimiz kız kardeşiz. Hayat hepimize zor , kıskançlık çok yıpratıcı bir duygu, hiç kimseye de faydası yok, hatta zararı var". Bu cümleyi aklımızda tutarsak, farkında olursak çok şey değişir.
kadın kadına rekabeti ile ilgili görsel sonucu
Her zaman şikayet ettiğimiz erkeklerin kadını ikinci sınıf gören davranışlarını da değiştirmenin tek yolu annelerin değişmesinden geçer. Yani anneyi cahil bırakırsanız, ezerseniz, aşağılarsanız, hor görüp taciz ederseniz sağlıklı çocuklar yetiştirmesini bekleyemezsiniz. Önce kadına değer veren bir toplum olmayı öğrenmemiz gerek. Bunu da yine biz kadınlar yapabiliriz. Yani kadın olarak kendi değerimizi bilmeliyiz.  Etrafımızdaki kadınlardan dolayı, mesela kayın validesinin davranışlarından dolayı  acı çeken bir kadın kendisi kayın valide olduğunda aynı eziyeti gelinine yapmamayı öğrenmeli. Yani zincir bir yerde kırılmalı. Her erkek masum bir çocukken nasıl oluyor da tecavüz eden bir canavara dönüşebiliyor , bunu kadınların oturup düşünmeli  ve kendi hatalarını fark etmeli.
Yani demem o ki cuvaldızı kendimize batırmalıyız. Dünya anneler sayesinde değişir ve bunun olumlu yönde değişmesi için hepimiz çabalamalıyız.
 İlgili resim
 Bir insanın kişiliğinin 0-6 yaşta oluştuğu bilimsel gerçeğini göze alırsak , biz annelere, kadınlara çok iş düşüyor. Hadi kız kardeş olalım. Bizden güzel de olsa zenginde, her ne olursa olsun kadın dayanışması olsun aramızda.
 Hep hatırlayalım çünkü "biz kimiz kadınıııız:)"
YAZININ DEVAMI

Sağlık Ve Beslenme Koçu Sibel Elçin İle Röportaj

YAZAR : Cuma, Nisan 06, 2018


İnstagramda keşfettiğim, daha sonrasında da sitesini inceleyerek daha yakından tanımak istediğim Sağlık ve Beslenme Koçu Sibel Elçin'le röportaj yapmak istedim. Sağolsun beni kırmadı. Röportajdan ve sitesindeki bilgilerden çok şey öğreneceğimizi düşünüyorum. Faydalı olması dileğiyle röportaja geçiyorum.

1- Merhaba Sibel Hanım sizi tanıyabilirmiyiz? Bize kendinizden biraz bahsedebilirmisiniz?

-         1973 Rotterdam doğumluyum. Evliyim ve 14 yaşında oğlum var. Flemence-Almanca -İngilizce olmak üzere 3 dil konuşabiliyorum. Sürekli birşeyler öğrenme ve paylaşmak ,hayat amacım. Uludağ Üniversitesi Turizm İşletmeciliği mezunuyum. Turizm ve sonra inşaat sektöründe uzun yıllar sektörde Pazarlama&Reklam ve İletişim alanlarında üst düzey yöneticilik yaptım taa ki artık iş yükünün eve geç saatlere kadar taşınması ve stresi kaldıramayacak duruma geldiğim zamana dek.
Sibel Elçin

2-Bütünsel Sağlık ve Beslenme Koç’u olma hikayenizi anlatırmısınız?

Seve seve. İş yükünün sürekli artırılması ve stresli iş ortamı sonrası ciddi bir vertigo geçirdim. 1 ay yattım ve tamamen iyileşmem nerdeyse 1 yılı buldu. Birgün içimden bilgisayarda çalışırken keşke insanlara yardımcı olabileceğim bir mesleğim olsaydı dediğim anda karşımda eğitimini aldığım okul çıktı aniden. New York’ta bulunan   IIN Integrative Institute of Nutrition School‘da 1 yıllık Bütünsel Sağlık ve Beslenme Danışmanlığı okuyarak Bütünsel Beslenme ve Sağlık Koç’u ünvanını aldım. Hemen ardından ,İnternational Association for Health Coaches sınavını kazanarak Uluslararası sertifikalı Sağlık Koç oldum. IIN Integrative Institute of Nutrition School‘ da Hormon Sağlığı (Hormone Health), Advanced Business, MSA(mutfak sanatları Akademisi) ‘nde Mutfakta 8 hafta Mutfak kursu, School of Natural Medicine,UK Healing Diets -Şifalı Diyetler Kursu(devam ediyor),Fermente ve Gaps diyeti atölyeleri,Meditasyon Eğitimi,Nefes Teknikleri Eğitimi, Herbal Academy International School of Herbal&Sciences Herbal Self-Care for Stress management /Stres Yönetimi ,Ebru Şınık & Dr.Neslihan İskit ile Ayurvedik &Yoga Terapi Eğitimi (devam ediyor) gibi eğitimleri aldım ve hala almaya devam ediyorum.Çünkü ,bana göre eğitimin sonu yok sürekli öğrenmeyi seviyorum en güzeli de öğrendiklerimi paylaşmak. Bilgi paylaştıkça güzelleşir lafını çok seviyorum.
3-Kariyer değişikliğinizi çevrenizdekiler nasıl karşıladı?

Size destek mi oldular yoksa ne iş yapar bu bütünsel sağlık ve beslenme koçu gibi şeyler mi söylediler?
-         Eşim ve ailem zaten stres altında ve çok yoğun iş temposunda çalışmamı sağlığım için istemiyorlardı. Dolayısıyla ayrılıp bu eğitimleri almamı gönülden desteklediler. 2 yıla yakın zaten sadece eğitimlerim sürdü bu süre zarfında aldığım her konu ile ilgili ekstra kendimi geliştirmek için yine atölye çalışmalarına veya başka kurslara katıldım. İnanılmaz kitap okudum .Dolayısıyla öğrendiğim güzel yeni bilgileri öncelikle kendimde uygulamamdan dolayı inanılmaz mutluydum. Bu yüzden de çevrem de iyi bir şey yaptığımı ve sonuçları görünce desteklemeye aynen devam ettiler J
4-Bütünsel Sağlık ve beslenme koçu toplum tarafından çok bilinen bir şey değil. Nasıl tepkilerle karşılaşıyorsunuz?

Dünya ‘da hızlıca artan bir meslek olmaya başladı. Maalesef ülkemizde yeni yeni bilinmeye başlandı. Dünya’nın sağlık koçlarına ihtiyacı var, çünkü bizlerin görevi herkesin hedefine ulaşmalarında onlara rehberlik ederek destek vermektir. Yurtdışında sağlık koçları ,özellikle doktorlarla çalışmaya başladılar. Çünkü, çoğu kronik hastalık beslenme ve hayat tarzınızla düzelebilir. Sağlık koçları hastalara daha çok zaman ayırarak onları birlikte çalıştıkları doktorların verdiği tedavilerden sonuç alabilmeleri için rehberlik eder, destek verir. Hepimizin motivasyona ihtiyacı vardır. Bu motivasyonu sağlık koçları verir danışanına. Dolayısıyla kalp- damar hastalıkları -endokroloji – jinekolog- gibi doktorların yanında hastanelerde görev alabiliyorlar. Hasta daha çabuk ve olumlu sonuç alabilir. İyi şeyler yaptığınızda iyi tepkiler alırsınız. Şu ana kadar karşılaştığım tüm tepkiler sevgi dolu J
5-Bütünsel Sağlık koçu olduktan sonra karşılaştığınız en güzel anınızı anlatır mısınız?
-İnstagramda beni takip eden bir takipçimin dışarda beni görüp tanıması ve yanıma gelerek paylaştıklarımdan dolayı uyguladıklarıyla hayatının düzene girdiğini ve sizi çok seviyorum ve severek takip ediyorum demesi en güzel anımdır. Bu güzel insanlara yardımcı olabildiğimi duymak dünya nın en güzel hediyesidir bana.

6-Yaşam koçu ve sağlık koçu arasında ne fark var sizce?

-koçluk demek bana göre rehberlik etmektir. Siz pası verirsiniz danışanınız golü atar. Golü atmak hedefine ulaşmak anlamında. Bütünsel sağlık ve beslenmede beslenmemiz  2. Önceliğimizdir.  1.sırada önemli olan öncelikli beslenmenizde yer alması gereken yaşam tarzınızdır ,yaşam amacınızdır. Fark burada bence sadece bizde ekstra beslenmenin de yer almasıdır.
7-sağlık koçluğu yaparken sporla da ilgili yönlendirmelerde yapıyor musunuz? 

Bir önceki soruda yanıtladığım 1.öncelikli gıdalar dediğimde hareketlilik de var. Olmazsa olmazımdır. Özellikle yürüyüş J

8-son zamanlarda toplumumuzda fiziksel ve ruhsal hastalıklarda artış var.bağışıklık sistemi rahatsızlıklarıda çok arttı.bunların en önemli sebebi beslenme şeklimiz diyebilir miyiz?

Maalesef ,ölümler ABD de ve bizde ilk 3 sırada beslenmeye bağlı hastalıklardan.
Tabii eskiden evlerde yemek yapıyor ve yiyiyorduk. Şimdi fastfood zincirlerinde ve dışarıda yemek yeme arttı.artık nerdeyse evde yemek yapmıyoruz. Tabii katkı maddeleri,genlerle oynanma , sebze ve meyvelerin ilaçlanması, yediğimiz hayvanlara verilen besinler vs.  bu hastalıkların artmasında önemli rol oynamakta. Hareketsizlik de cabası.

9-Birde www.sibelelcin.com adlı web sitenizde tarifleriniz ve blog yazılarınızda sağlıklı yaşam ile ilgili paylaşımlarınız var. Bu tariflerden olmazsa olmaz dediğiniz bir tanesini bizimle paylaşır mısınız?

Tabikii.. web sitesine eklemediğim bir tarifi paylaşayım o zaman: Badem sütü yapımını ve badem sütünden yapılmış şekeri hayatından çıkartırken size destek olabilecek bir smoothie tarifi:
Malzemeler
2 bardak su
1 bardak Badem
3-4 adet Hurma (isteğe bağlı) / veya 1 tatlı kaşığı bal
Vanilya (isteğe bağlı)
1/2 Çay bardağı kefiraltı suyu (isteğe bağlı)
1 tutam Kaya Tuzu
1 Bardak Bademi akşam dan suyun içine koyalım .İçine varsa yarım çay bardağı kefir altı suyu ve bir tutam kaya tuzu atalım. yoksa sadece su da olur . Ertesi gün süzüp bademleri 2 bardak temiz içme suyun içine kaba alın. içine 3-4 adet hurma(isterseniz) çekirdeğini çıkartın ve suya ekleyin. severseniz içine yarım çay kaşığı tarçın az vanilya çubuğundan sıyırdığınız vanilya katabilirsiniz. Sonra kepçe yardımı ile bu karışımı blendıra koyun ve çalıştırın. Sonra tülbentten geçirip içime direk hazır hale getirebilirsiniz.
Smoothie:
1 büyük kırmızı elma
4 adet ceviz
2 adet hurma(çekirdeği çıkartılmış)
1 tatlı kaşığı vanilya aroması (isteğe bağlı)
1 su bardağı badem sütü
( yaz olursa 2-3 adet buz parçası)
Hepsini blendırlayalım. Afiyet olsun!

 
10-Farkında olmadığımız beslenme ile ilgili yaptığımız yanlışlar neler? Bunları değiştirmek için önerileriniz nelerdir? 
Öncelikle Farkındalığımızı artırmamız gerek. Farkında olmadığımız yanlışımız, ne yediğimizin,ne kadar yediğimizin farkına varmamamız. Bu nedenle Önce  farkındalığımızı artıracağız. Sonra da içeriğini bilmediğiniz hiç birşeyi ağzınızdan içeriye almamamız gerek. Temiz gıda tüketmek. Acıkmadan yemek yememiz,çiğnemeden yutmak veya tamamen masadan tıka basa doyarak kalkmak yaptığımız beslenme yanlışlıklarından sadece birkaçıdır.

11_En son okuduğunuz ve sizi etkileyen kitap hangisi?

Kendiliğinden iyileşme / Andrew Weil

12-Kendinizde en sevdiğiniz ve sevmediğiniz özellikler nelerdir? 
Sevgi dolu olmam,kıskançlık duygusunu bilmemem, iyi şeyler yapmak için çabalamak sevdiğim özellikler. Herkese güvenmek ,bana kötülük yapanlara bir gün düzelir umuduyla hep yine enerjimi çekmelerine izin vermek 40 yaşıma kadar yaptığım ama artık vazgeçmeyi başardığım özelliklerim. Sevmediğim yanım detaycı ve titiz olmam.


13-Hayatınızda model olarak aldığınız kimse var mı? 

Birinden etkilenirsem kendim gibi olamam. Model almak demek onu örnek alarak onun yolundan gitmek demek . ama bence herkes kendi yolunu çizerek kendi yolunda ilerlemeli o yüzden cevabım :Sadece kendimi J
 Sevgili Haticenin vastasyla portakalagaci ile tarih kokan bu gzelim mekanda
14-Toplumda kadının yeri hakkında ne düşünüyorsunuz?
Kadınların daha fazla sosyla hayatta ,iş hayatında var olması gerektiğini düşünüyormusunuz? 
Bunun için neler yapabilir kadınlar?Önerileriniz nelerdir?

Her toplumda kadının yeri önemlidir. Çünkü,çocukları yetiştiren terbiye veren annedir yani kadındır. Dolayısıyla çocuklar anne yi örnek alırlar .Mesela çocuğum kötü besleniyor nasıl düzeltebilirim beni dinlemiyor dediklerinde önce siz kendinizi düzelttiniz mi diye soruyorum. Yani siz çocuğunuza uygun örnek olacak şekilde beslenmenize dikkat ediyormusunuz? Siz düzgün beslenmezseniz çocuğunuzdan da bekleyemezsiniz. Zaten kötü beslenmeye başlamasına izin vermişiz ama tabiki düzeltmek mümkün önce ebeveyn düzgün beslenecek çocuk görecek ve bir süre sonra oda düzelmeye başlayacaktır. Evet ben kadınların ayakları üzerinde durması gerektiğine inanıyorum . tabiki bu kolay değil çünkü kadınlar hem işde çalışıyor hemde evde …sorumluluklarımız oldukça fazla ev ,aile,iş,çocuk,yemek… Hayatımızı kolaylaştırmak da elimizde … Hayatta en önemli şey sağlığımız sağlığımız yerinde olduğu sürece kariyerde olur,çocukda,evde herşeyde… sağlığınızı yitirmeden sağlığınızın kıymetini bilelim.

YAZININ DEVAMI

Çocukla Ankara Sitesinin Kurucu Editörü Çiğdem Hanım'la Röportaj

YAZAR : Salı, Nisan 03, 2018


Ankara'daki blogger etkinliklerinden birinde tanıştığım Çiğdem Hanım'la sohbet ederken  "Çocukla Ankara" isimli bir internet sitesi olduğunu söyledi.Aslında  İnstagramdan takip ediyordum ben "Çocukla Ankara"yı. Ankara'da çocuklarla birlikte gidilebilecek yerler, etkinlikler ve mekanların tanıtımını yapıyorlar ve zaman zaman etkinlikler düzenliyorlar. Çocuklar küçükken bende bu konuda çok büyük eksiklik olduğunu görmüştüm. Böyle bir site ve organizasyonlara çok ihtiyaç vardı.  Bu boşluğu dolduran "Çocukla Ankara" ekibine teşekkür ediyorum ve röportaja geçiyorum. 

1. Seni tanıyabilir miyiz?  Bize biraz kendinden bahseder misin?

2 çocuk Annesi, muhasebe ve çocuk gelişimi gibi farklı formasyonlarda eğitimi olan, ailesin düşkün, kendini geliştirmeye, eleştirilere açık, genelde pozitif ve aşırı Sosyal biriyim 😊😊


2. Çocukla Ankara sitesini ne zaman kurdun? Fikir nereden çıktı, nasıl olgunlaştı?

27 Mart 2014'te ilk bloğumuzu yazarak Başladık. Ben www.cocuklankara.com' un Kurucu Editörüyüm ama aslında biz 3 anneyiz. Ankara'da çocuklarımla birlikte katılabileceğim, hem bir şeyler öğrenebilecekleri hem de yaşıtlarıyla tanışıp sosyalleşebilecekleri etkinlikler, oyun grupları aradım, o kadar azdı ki... Takip ettiğim çok hesap vardı ama genelde biz annelere yönelikti etkinlikler, çocuklarınızı getirmeyin deniyordu. Kendi imkânlarımla keşfedip beraberce gittiğimiz yerler, etkinlikler oldu. Zamanla arkadaşlarım beni arayıp "Sen biliyorsundur bu hafta sonu nerede ne var?" diye fikir almaya başladılar. Bu konuda büyük bir eksiklik olduğunu fark ettim ve bu boşluğu doldurarak Ankara'mızın çocuklarına ve tabii biz annelerine yardımcı olmak istedim. Site Kuruluş aşamasında önceden tanıdığım ve güvendiğim 2 Anneyle ortak olarak başladık.

3. Siteyi tek başına mı yönetiyorsun? İş bölümünü nasıl yapıyorsunuz?

Tek değilim, olamam da zaten, dışarıdan görüldüğü gibi kolay değil. Sosyal Medyada tutunabilmek, gerçekten zaman ve emek istiyor. Biz 3 Anneyiz, ortaklarım bana bir çok konuda yardımcılar ve iyi ki varlar 😊😊 Biz haftalık olarak toplantı yapar, o hafta kim hangi hesapta neleri paylaşacak, hangi hesapla ilgilenecek kararlaştırırız. Ayrıca hafta içi de sürekli haberleşiyoruz.

4. Site ve organizasyonlar için günde ne kadar süre harcaman gerekiyor?
Aslında belirli bir saat süresi yok günlük olarak, zaten biz Çocukla Ankara'yı hiçbir zaman iş olarak görmediğimiz için ne zaman uygun olursak birlikte kararlaştırdıklarımızı üye ve takipçilerimize duyuruyoruz. Amacımız duyurmak, yardımcı olmak 😉😊



5.   Siteyi açtıktan sonra siteyle ilgili en mutlu olduğun şey ne?
Beni en çok mutlu eden şey, aldığımız olumlu geri bildirimler. Üye ya da takipçimiz olmasa da bize gelen her soruya hemen dönüş yapmaya çalışıyoruz ki bilirsiniz biz anneler için zaman önemli 👍

6. Siteyi açtıktan sonra siteyle ilgili  yaşadığın olumsuzluklar var mı? Bunlar  neler ve çözmek için ya da devam edebilmek için sen ne yapıyorsun?

Sitemizle ilgili yaşadığımız sadece geçen yıl instagram gönderilerimizin geçici bir süre silinmesi haricinde başka bir olumsuzluk olmadı. Birçok taklidimiz oldu ama biz taklitler asıllarını yüceltir diyoruz ✌✌👍👍😊😊


5. Çocukla Ankara sitesi  sana ne kazandırdı? Maddi ya da manevi karşılıkları senin için neler?

Amacımız Annelerle Çocukları birbirinden ayırmadan çocuklarımıza eğlenerek öğrenme becerisi kazandırabilmek, hem anneleri hemde çocuğunu sosyalleştirebilmek, zorunlu olarak eve hapsetmemekti. Birazcık da olsa bunu başarabiliyor olmak çok gurur verici bizim için 😍😍
Sitemiz bana ve çocuklarıma önce daha farklı bir bakış açısı sonrada bol bol arkadaş ve dostlar kazandırdı.

6. Bildiğim kadarıyla projelerin var. Bize bunlardan bahseder misin?
Projelerimiz çok. Mesela geçen yaz okul/kreş tanıtımı Sosyal Sorumluluk Projemiz vardı. Annelerimize sorduk hangi okul/kreşi araştırmak isterdiniz diye, gelen cevaplar ve tabii ziyarete açık olanlarına gittik, öğretmen ve yetkilileriyle görüştük, gezdik, takipçilerimize de gösterdik, beğendiklerimizi www.cocuklankara.com'un Öneriler kısmına yazdık. Muhtemelen bu yaz da tanıtımlarımız devam edecek. Yakın gelecekte ki projelerimizden bahsedersek 8 Nisan da Hoşgeldin Bahar Partimiz ve Mayısta Anneler Günü Workshop'ımız olacak.

7. Sosyal medyanın sitenin tanınmasında etkisini anlatır mısın?
Sosyal medyanın gücünü bilmeyen kaldı mı, bizim için; yaptıklarımızı daha çok anneye ulaştırmak açısından önemli 👍👍 Ne kadar çok anneye ve tabii ki çocuklarımıza yardımcı olabilirsek o kadar mutlu oluyoruz ✌✌

8. Kadınlara site, blog açmalarını tavsiye eder misin? Son olarak kadınlara söylemek istediğin bir şey var mı?

Tabii ki, ama vakit ayırmak önemli, bir hevesle açılıp, zamanla bıkılıp devamı gelmeyen çok blog var maalesef. Blog yazmak öyle kolay değil, bizim sitemizde de var, bloglar bölümümüz, benim de yazdıklarım var içlerinde. Uğraşmadan zaman ve emek harcamadan hiç bir şey olmuyor ama emek hiç bir zaman da karşılıksız kalmıyor.
-----
Teşekkürler Çiğdem Hanım. Etkinliklerin devamını diliyorum ve başarılar diliyorum. Allah yolunuzu açık etsin.




YAZININ DEVAMI
Kaydol: Kayıtlar ( Atom )
Blogger tarafından desteklenmektedir.