Tıp Bir Sanattır

YAZAR : Pazartesi, Kasım 07, 2016
Canan Karatay, Karatay Diyeti
canan karatay caps ile ilgili görsel sonucu

Merhabalar
Başlangıçlar beni hep mutlu eder. İyi şeyler olacak umudu dolar içime. O yüzden pazartesileri severim. Pazartesi sendromu yaşamıyorum dersem yalan olur ama içimdeki polyanna hep ağır basar ve kolay atlatırım. Sizde yapabilirsiniz sadece "işe gitmek zorundayım" diye düşünmek yerine "işe gitmeyi seçiyorum" deyin ve farkı görün:)))
Konumuz pazartesi değil ve ben bugün izinliyim ve evdeyim o yüzden sendrom yaşamıyor olabilirim:) Konumuz bu sabah evde Zahide Yetiş'le Yetiş Hayata'yı seyretmiş olmam. Bu sabah program konuğu Prof. Dr. Canan KARATAY'dı. Tanımayan yoktur herhalde Canan Hoca'yı. Konuşmaları ilk başlarda ne kadar itici gelse de sonrasında alışılıyor galiba, çünkü konuşmaları insanlara hep faydalı olmak üzerine. Faydalı olmak isteyen insanları çok severim, o zaman üslupta cok önemli olmuyor bence. Bir hadiste; "sizin en hayırlınız insanlara faydalı olandır"diyor. O yüzden sevimli bayan Canan Hoca bırakın azarlasın bizi:))))
canan karatay caps ile ilgili görsel sonucu
Canan Hocanın söylediği 2 şeyi çok faydalı buldum. 1. si eğer çok sık grip oluyorsanız vücudunuzda D vitamini ve B vitamini eksiktir dedi ve D vitaminini eczaneden alıp ekmeğin içine kırıp yemenin çokta faydalı olmadığını , iğne yaptırmanın işe yaradığını söyledi. Ekmeğin içine dökmek kısmında ekmek sinirlendirdi onu:))) Sonra da illa da ceviz illa ki zeytin dedi:)))
canan karatay caps ile ilgili görsel sonucu
Ben bunu bilmiyordum mesela. Bundan sonra enjeksiyon yaptırırım D vitamini için. Zahide YETİŞ yazık, korka korka soru soruyordu. Canan Hoca bir bakıyor ki dövecek gibi:))) Hatta cevap vermeyip öylece baktı bir ara . Zahide YETİŞ'te "niye öyle bakıyorsunuz hocam, çok mu garip bir şey söylüyorum " dedi.
Gelelim 2. söylediğine. Benim son bir kaç yıldır tecrübelerimden, araştırmalarımdan, okuduklarımdan edindiğim bir kanaat vardı. O da onu söyledi. "Tıp bir sanattır. Vücut kendini iyileştirirken onu oyalama sanatıdır" dedi. "Hay ağzına sağlık Hocam" dedim içimden . Ben bu cümleyi söyleyecek yetkinlikte değilim ama o söyleyecek yetkinlikte bence.
Yorum size kalmış artık:))))
canan karatay caps ile ilgili görsel sonucu


YAZININ DEVAMI

Bazı Güzellik Sırları

YAZAR : Cuma, Kasım 04, 2016
güzellik ile ilgili görsel sonucu

* Zamanla yüzümüzde yer çekimine karşı sarkma olur. Bunun için sıkılaştırıcı en iyi kremden bile iyi, basit bir yöntem var. Her gün baş aşağı 5 dakika yatmak. Gerçekten çok faydalı ve pek kimse bilmiyor. Bu iyiliğimi de unutmayın:)))))
* Sodayı akşamları içmek. İçeriğindeki minerallerden daha fazla faydalanmak istiyorsanız sodayı gece içmeniz gerek. 
*Lekeleriniz için çok pratik bir tarif; 3 tane aspirini az bir suyla eritip içine bir kaşık bal karıştırın. Macun kıvamında olmalı. Yüzünüze sürüp 15 dakika bekleyin. Peeling etkisi olmasını isterseniz yüzünüze sürdükten sonra hafifçe ovalayabilirsiniz. Cildinizdeki farkı hemen göreceksiniz.
doğal güzellik ile ilgili görsel sonucu,
*Doğal gül suyunu buzdolabında saklayıp sabah ve akşam yüzünüze sürerseniz cildiniz toparlanır, sıkılaşır ve lekelere de faydalıdır. Göz altı torbaları için de elinizle gül suyunu masaj yaparak yüzünüze sürerseniz faydalı olur.
*Yüzünüze masaj yapmak. Bu konuyla ilgili ayrıntılı bir yazı yazacağım. Kısaca bahsetmem gerekirse yüzünüze aşağıdan yukarıya doğru masaj yaparsanız kan dolaşımınız hızlanır ve cilt dokusu aktif olarak daha canlı bir cildiniz olur.
* C Vitamini cildin ışıltısını sağlar. C Vitaminli kremler ya da serumlar doğal parlaklığı için gereklidir.
*Bu arada cilt dıştan değil içten nemlenir bu yüzden su içmek cildi nemlendirmede en iyi yöntemdir.
*Beyaz ça son zamanlarda çok popüler oldu. Çok güçlü anti oksidan özelliği olan beyaz çay zayıflamaya da etkili ama cilt güzelliği içinde çok faydalı.
YAZININ DEVAMI

EFT Duygusal Özgürleşme Teknikleri

YAZAR : Salı, Kasım 01, 2016
eft türkçe ile ilgili görsel sonucu

EFT(Emotionel Freedom Technique)

Türkçesi Duygusal Özgürleşme Tekniği olan EFT yukarıdaki resimde görülen noktalara tapping(hafif vuruş) yaparak olumsuz duygunun boşalmasını sağlayan bir yöntemdir. İğnesiz Akupunktur olarakta bilinir. Yani EFT noktaları vücudumuzdaki akupunktur noktalarıdır. Tıkanmış enerji tapping yapılarak yani kısa kısa vuruş yapılarak boşaltılır.
Çok basit bir yöntem olmasına rağmen dünya üzerinde çok fazla uygulayıcısı vardır ve çok güzel sonuçlar alınmaktadır. Özellikle psikosomatik hastalıklar EFT ile kolayca tedavi edilebilmektedir. Depresyon, Stres, Kaygı Bozukulu, Yeme Problemleri,Bağımlılıklar,Allerjiler,Öfke,Üzüntü gibi psikolojik sorunlarda etkili olduğu gibi Baş Ağrısı, Kas Ağrıları, Mide Sorunları,Yorgunluk Sendromu,Adet Öncesi Sendrom vb..... fiziksel rahatsızlıklarda da çok etkilidir. 
İlk uygulayıcısı ve geliştiricisi  Gary Craig ısrarla der ki:" Deneyimlemekte olduğumuz tüm olumsuz duyguların nedeni, bedenin enerji sistemindeki bir aksaklıktır".
EFT yönteminin en iyi yönü her türlü sorun için uygulanabilir olması ve öğrendikten sonra kendi kendinize de uygulayabileceğiniz bir yöntem olmasıdır. Başarı oranı %85-97 oranındadır. 


YAZININ DEVAMI

Sevdiğinle Yaşamak Güzel

YAZAR : Çarşamba, Ekim 26, 2016
holografik evren ile ilgili görsel sonucu

















Merhabalar
Erich Fromm'un bu yazısını görünce içimde dayanılmaz bir istek duydum , bu konuda yazmak üzerine. O zaman "ne duruyorsun yaz gitsin yahu" dedim:)))
Mutlu sonla biten filmlerde hiç sonrasını merak ettiniz mi? Evlenmişler ve sonsuza dek mutlu yaşamışlar" diye biter filmler ve kitaplar ama asıl o zaman başlar hikaye. "İki insanın olduğu yerde çatışma vardır" demiş (yine ismini hatırlayamadığım:) ) bir düşünür. Yani "iki gönül bir olunca samanlık seyran olur" ama seyran kalır mı o bilinmez işte. Ne güzel söylemiş Erich Fromm 

"Uğraş ister birliktelik, sevginin can suyu ilgidir".
Evli çiftlerle görüşmelerimde çok söylerim bunu. Yani derim ki "ne güzel haklı çıkmışsınız ama eşinizin kalbi kırılmış, buna değer mi?" Çoğu kişi o zaman  fark eder ve düşünür. "Haklı olmak mı, mutlu olmak mı?"  Hem haklı hem mutlu olmak çok mümkün bir şey değildir. Çünkü sizin haklı olduğunuz bir olayda diğer kişi doğal olarak haksızdır ve hiç kimse haksız olmaktan ya da haksız olduğunun yüzüne vurulmasından hoşlanmaz. Yani ilişkide güç savaşı anlamsızdır. Kazananı olmayan bir yarıştır. Egomuz tatmin olur sadece. Ve mutlu olmak için egomuzun tatmin olması yetmez. İnsanın mutluluğu ilişkilerindeki başarı ile doğru orantılıdır. Daha iyi ilişkiler daha mutlu bir hayat demektir. 
Ama bu demek değildir ki sürekli alttan alın, haklı olsanız bile ses çıkarmayın, son moda tabirle "ezik" olun. Sadece yapıcı tartışın. Nasıl mı? Yukarıdaki yazıda dediği gibi "yüreği delmesin sözleriniz". Saygı ve özenle konuşun. Bir savaş olmadığını, karşınızdakinin rakibiniz ya da düşmanınız olmadığını hatırlatın kendinize. Hararetli bir tartışmada bunu hatırlamak çok zordur, bilirim. Eşimle evlendiğimiz ilk yıllarda tartıştığımız zaman bir sopaya beyaz bir şey bağlayarak gelirdi odaya "ben dostum bak beyaz bayrak, aynı taraftayız" derdi. Ne kadar kızgın olursam olayım bu davranışı beni gülümsetirdi ve yumuşatırdı. Farkına varırdım baldan tatlı öfkemin beni ele geçirdiğinin . Sonra ne mi olurdu? Tabi ki fark eder etmez mantıklı düşünmeye başlar orta yolu bulurduk. 
Neydi sevgi? :))) Sevgi emekti.
YAZININ DEVAMI

Sufi Nefesi

YAZAR : Perşembe, Ekim 20, 2016


nefes ile ilgili görsel sonucu


Merhabalar
İlk defa Metin Hara'nın röportajında duymuştum Sufi Nefesini. Sonra da Yol kitabında okudum. Nefes konusu son zamanlarda çok popüler oldu. Çok çeşitli isimlerde nefes teknikleri var. Nefes tekniğiyle beyin dalgalarımızı değiştirmemiz mümkün. Yani ruh halimizi, stres düzeyimizi etkilememiz nefes alıp verişle mümkün olabiliyor. 
Günlük hayatımızda genelde beta beyin dalgasında yaşıyoruz. Yani uyanık, kaç yada savaş tepkisi verdiğimiz beyin dalgası. Alfa beyin dalgası ise daha çok uykuya geçmeden önceki zamanda olduğumuz beyin dalgası. Metin Hara kitabında beta beyin dalgasında olmanın bizi hastalandırdığını söylüyor. Yani sürekli beta da olmak bizi hasta ediyor. Bu yüzden günde en az 10 dakika sufi nefesi tekniğini uygulamamızı öneriyor. Stres seviyemizin azalacağını ve hasta olma ihtimalimizin azalacağını belirtiyor. 
Bir süredir bende günde 5-10 dakika sufi nefesi tekniğini uyguluyorum. Ancak ben hemen uyumaya başlıyorum:) Uykuya düşkün olduğumdan olsa gerek 10 dakikayı tamamlayamadan rahatlayıp uyuyorum. Uyku problemi olanlar için özellikle öneririm. 
 nefesi ile ilgili görsel sonucu
Sufi Nefesi nasıl oluyor peki? Dik ve rahat bir pozisyonda sakince burnumuzdan nefes alıp yine burnumuzdan veriyoruz. Nefesi alırken içimizden 4'e kadar sayıp verirken de 8'e kadar sayarak bırakıyoruz.Bunu her gün 10 dakika yapmak yeterli oluyor. Yani 4 birimde alıp, 8 birimde bırakıyoruz. Sinirlendiğimizde de sakinleşmek için yapabiliriz. Ama her gün 10 dakika yapmak gerek. Her gün yapılan bu çalışma anlık olarak rahatlatmanın dışında devam etmemiz halinde strese dayanıklılığımızı arttırıyor(Bu bilgi bilimsel bir çalışmanın sonucu).
Yani gelecekte sebebi strese bağlanan hastalıkların tedavisinde sufi nefes teknikleri doktor reçetelerine girmeye başlayacak gibi görünüyor. Ama ben hep koruyucu sağlıktan yana birisi olarak hasta olduktan sonra iyileşmeye çalışmaktansa hasta olmamak için çalışmanın daha önemli olduğunu düşünüyorum. Hasta olmadan önce tedbirleri almak gerek. Günde 10 dakika nefes tekniği uygulamak çok zor olmasa gerek. Öyle değil mi? 

YAZININ DEVAMI
Kaydol: Kayıtlar ( Atom )
Blogger tarafından desteklenmektedir.