Diyette başarılı olmanın sırrını buldum:))) Hazır mısınız? Söylüyorum. Aslında sadece diyette değil hayatın hangi alanında başarılı olmak istiyorsanız onun sırrı. İstikrar ve disiplin. 

Eğer son başladığım diyette(bu sabah:))) başarılı olursam "Diyette İstikrarlı Olmanın 101 Yolu" adında bir kitap yazacağım:)) Adı bile hazır yani:)

İşin komik yanı bir tarafa neden sürekli rejimdeyiz hiç düşündünüz mü? Yani başarılı olsak istediğimiz kiloya çoktaaaan inmiş olurduk, öyle değil mi? Ben cevap vereyim, çünkü insan en iyi kendinden bilir, istikrarlı değiliz, hevesle başlayıp en fazla 3 gün sonra bırakıyoruz da ondan(teoride desen zehir gibi, pratik dersen sallanmakta:))))

"Her şeyde olduğu gibi zayıflamaya çalışırken de içsel motivasyon çok önemli. Eğer yeterince güçlü değilse zaten devam etmiyorsunuz.

Bana alışkanlıklarını söyle sana kim olduğunu söyleyeyim". Bir yerde okumuştum şu yazıyı:" Bir gün fast food yerseniz kilo almazsınız, haftada 2 kere tatlı yerseniz kilo almazsınız sorun her gün yemenizde" diyordu. Yani alışkanlıklarımız ve gündelik rutinlerimizde yapacağımız ufak değişimler bile şok diyetlerden faydalı.

Diyet kola önemli tabiii:)))))

Öncelikle rutinimizi değiştirmemiz gerekiyor . rutinler çok güçlü. İstikrar ve disiplin zayıflamada olduğu gibi başarılı olmak istediğiniz her alan için olmazsa olmaz. 

O zaman ne yapıyoruz? Kendimize gerçekçi hedefler, daha ulaşılabilir hedefler koyuyoruz ve yaşam şekli haline getiremeyeceğimiz şeyleri rejim yapıyoruz düşüncesiyle bir süre yapıp bırakmıyoruz. Çünkü bıraktığınızda aynı şey olmaya devam ediyor. Bir diyete başlarken "ben bunu sürdürebilir miyim?" diye sormamız gerek. Cevabımız "evet"se yapmaya başlamak gerek. 

Şu aralar yine zayıflama (aslında sağlıklı beslenme), sağlıklı yaşam konularında yazacağım . Çünkü ilgi alanım(çünkü zayıflamam gerek:((((). Felsefesini mantığını bir çözdük mü tamamdır bu iş arkadaşlar:)))

Hadi kolay gelsin:)))

* Zamanla yüzümüzde yer çekimine karşı sarkma olur. Bunun için sıkılaştırıcı en iyi kremden bile iyi, basit bir yöntem var. Her gün baş aşağı 5 dakika yatmak. Gerçekten çok faydalı ve pek kimse bilmiyor. Bu iyiliğimi de unutmayın:)))))

* Sodayı akşamları içmek. İçeriğindeki minerallerden daha fazla faydalanmak istiyorsanız sodayı gece içmeniz gerek. 

*Lekeleriniz için çok pratik bir tarif; 3 tane aspirini az bir suyla eritip içine bir kaşık bal karıştırın. Macun kıvamında olmalı. Yüzünüze sürüp 15 dakika bekleyin. Peeling etkisi olmasını isterseniz yüzünüze sürdükten sonra hafifçe ovalayabilirsiniz. Cildinizdeki farkı hemen göreceksiniz.

,

*Doğal gül suyunu buzdolabında saklayıp sabah ve akşam yüzünüze sürerseniz cildiniz toparlanır, sıkılaşır ve lekelere de faydalıdır. Göz altı torbaları için de elinizle gül suyunu masaj yaparak yüzünüze sürerseniz faydalı olur.

*Yüzünüze masaj yapmak. Bu konuyla ilgili ayrıntılı bir yazı yazacağım. Kısaca bahsetmem gerekirse yüzünüze aşağıdan yukarıya doğru masaj yaparsanız kan dolaşımınız hızlanır ve cilt dokusu aktif olarak daha canlı bir cildiniz olur.

* C Vitamini cildin ışıltısını sağlar. C Vitaminli kremler ya da serumlar doğal parlaklığı için gereklidir.

*Bu arada cilt dıştan değil içten nemlenir bu yüzden su içmek cildi nemlendirmede en iyi yöntemdir.

*Beyaz ça son zamanlarda çok popüler oldu. Çok güçlü anti oksidan özelliği olan beyaz çay zayıflamaya da etkili ama cilt güzelliği içinde çok faydalı.

Merhabalar

Hafta sonu Pazar Sürprizi izlerken duydum bu haberi. Hemen sizlerle paylaşmalıyım diye düşündüm. Salma Hayek 48 yaşındaymış ama maşallah hiç öyle durmuyor ve botoks bile yaptırmamış. Hiç estetik yokmuş yüzünde.