Biz Kimiz Kadınız: d vitamini

d vitamini canan karatay ile ilgili gÃ¶rsel sonucu

Yeni başladığım iş yerinde bir uygulama varmış, çok güzel. Her personel için bir sağlık dosyası tutuyorlarmış ve yılda bir tüm testlerinizi yaptırıp dosyanıza koyuyorlarmış. Hatta takip edilecek bir rahatsızlığınız varsa onu bile zamanı geldiğinde hatırlatıyorlarmış.

Bazı iş yerlerinde düzgün uygulanıyormuş bu ama ben yıllardır çalışıyorum ilk defa denk geldim. Ve çok beğendim. Çünkü sağlık bakanlığına bağlı bir kurum burası, sağlığın bakanlığı kendi çalışanlarının sağlığına önem vermeli bir tık daha sanki:)

Neyse efendim testler sonucunda D vitaminim alt sınırın biraz üzerinde , normal değerler arasında çıktı. Son bir haftadır bütün vücudumda ki kemikler ağrıyordu. Normal değerler arasında çıktığı için D vitamini takviyesi yazmadı doktor ama 10-43 arası normal değer olarak belirlenmiş. Ancak "D vitamini değeri kaç olmalı?" diye araştırdığımda normal sağlıklı bir insanın en az 50 civarı olması gerektiği bilgisini buldum. Sonra aklıma Cana Hoca geldi. Bu konuda bir sürü videosu var. Sonuç olarak D vitamini takviyesi kullanmaya karar verdim. Dört gündür kullanıyorum ve kemik ağrılarımın geçtiğini, kronik yorgunluğumun azaldığını gözlemledim.

Türkiye gibi çok güneş alan bir ülkede nasıl oluyor da bu kadar çok insanın D vitamini düşük olabiliyor anlam vermek güç ama öyleymiş maalesef. Canan Hoca diyor ki bu konuda "yüksek koruma faktörlü güneş koruyucular kullandığımız için, güneş ışınlarının zararlı olduğu söylenen öğlen saatlerinde dışarı çıkmadığımız için, yanlış beslenme vb.... kaynaklanıyor".

D vitamini ile ilgili araştırmalarımdan bulduğum bilgileri derlediğim bir yazı daha yazacağım. Çünkü benim ağrılarım geçti ve belki sizde de eksikliği vardır da fark etmenizi sağlar. Tabi ben sadece kendi deneyimimi yazıyorum, siz de öyle yapın demiyorum kimseye. Yoksa çıkar birileri kızar, insanları yanlış yönlendirme der:)

İnsanların artık yanlış yönlendirilmelerinin, kandırılmalarının çok kolay olmadığını düşünüyorum. İnternet varken, youtube varken insanlar körü körüne bir şeyler alıp kullanmazlar zannımca. Öyle de yapmamalılar zaten. Herkes bilinçli olmak durumunda.

D vitamini o kadar önemli ki hayatımızda hiç bilmiyoruz. Mesela depresyonu tetikliyormuş azlığı, kronik yorgunluğa sebep oluyormuş, kemik ağrısına ve hatta kansere bile sebebiyet veriyormuş.

Yani bu tarz şikayetleriniz varsa bir test yaptırmanız mantıklı olur. Test değerleri konusunda da doktorlarla konuşmak ta iyi olur. Herkesin bünyesi farklı. İhtiyaçları farklı.

Sonuç olarak ben kendimi daha iyi hissediyorum. Birilerinin de işine yararsa bu bilgiler mutlu olurum.

YAZININ DEVAMI

Canan Karatay, Karatay Diyeti
canan karatay caps ile ilgili görsel sonucu

Merhabalar

Başlangıçlar beni hep mutlu eder. İyi şeyler olacak umudu dolar içime. O yüzden pazartesileri severim. Pazartesi sendromu yaşamıyorum dersem yalan olur ama içimdeki polyanna hep ağır basar ve kolay atlatırım. Sizde yapabilirsiniz sadece "işe gitmek zorundayım" diye düşünmek yerine "işe gitmeyi seçiyorum" deyin ve farkı görün:)))

Konumuz pazartesi değil ve ben bugün izinliyim ve evdeyim o yüzden sendrom yaşamıyor olabilirim:) Konumuz bu sabah evde Zahide Yetiş'le Yetiş Hayata'yı seyretmiş olmam. Bu sabah program konuğu Prof. Dr. Canan KARATAY'dı. Tanımayan yoktur herhalde Canan Hoca'yı. Konuşmaları ilk başlarda ne kadar itici gelse de sonrasında alışılıyor galiba, çünkü konuşmaları insanlara hep faydalı olmak üzerine. Faydalı olmak isteyen insanları çok severim, o zaman üslupta cok önemli olmuyor bence. Bir hadiste; "sizin en hayırlınız insanlara faydalı olandır"diyor. O yüzden sevimli bayan Canan Hoca bırakın azarlasın bizi:))))

Canan Hocanın söylediği 2 şeyi çok faydalı buldum. 1. si eğer çok sık grip oluyorsanız vücudunuzda D vitamini ve B vitamini eksiktir dedi ve D vitaminini eczaneden alıp ekmeğin içine kırıp yemenin çokta faydalı olmadığını , iğne yaptırmanın işe yaradığını söyledi. Ekmeğin içine dökmek kısmında ekmek sinirlendirdi onu:))) Sonra da illa da ceviz illa ki zeytin dedi:)))

Ben bunu bilmiyordum mesela. Bundan sonra enjeksiyon yaptırırım D vitamini için. Zahide YETİŞ yazık, korka korka soru soruyordu. Canan Hoca bir bakıyor ki dövecek gibi:))) Hatta cevap vermeyip öylece baktı bir ara . Zahide YETİŞ'te "niye öyle bakıyorsunuz hocam, çok mu garip bir şey söylüyorum " dedi.

Gelelim 2. söylediğine. Benim son bir kaç yıldır tecrübelerimden, araştırmalarımdan, okuduklarımdan edindiğim bir kanaat vardı. O da onu söyledi. "Tıp bir sanattır. Vücut kendini iyileştirirken onu oyalama sanatıdır" dedi. "Hay ağzına sağlık Hocam" dedim içimden . Ben bu cümleyi söyleyecek yetkinlikte değilim ama o söyleyecek yetkinlikte bence.

Yorum size kalmış artık:))))

YAZININ DEVAMI

Türk İnsanının D Vitamini Düşük

Tıp Bir Sanattır

Popüler Yayınlar

Toplam Sayfa Görüntüleme Sayısı

İzleyiciler

İletişim Formu

Sosyal Ağlar

Popüler Yayınlar

Blog Arşivi

Bumerang

sözlük

Blog Arşivi