diyet
ekmek yemeden kilo vermek
Güzellik&Zayıflama
insülün direnci
reaktif hipoglisemi
şeker hastalığı tedavisi
tip 2 şeker hastalığı
zayıflamanın altın kuralı
Ekmeksiz Bir Hayat Mümkün:)
YAZAR : kadriye
Çarşamba, Eylül 07, 2016
*"Ne yersen
O'sun"un resim hali:)))) Bir süredir ekmek yemiyorum ve ilk 5 günde 1 kilo
zayıflamışım. Ama ondan bile önemlisi şekerim düşmüyor, tatlılara
saldırmıyorum, açlık krizi yaşamıyorum ki yaklaşık 2 yıldır bu sorunla yaşamak
hayat kalitemi çok düşürüyordu. Acıkmaktan nefret eder hale gelmiştim. Önce
yemeğe saldırıp tıka basa yiyordum sonra da şekerim yükseliyor, Garfield gibi
yarı uykulu dolaşıyordum, ya da en iyisi gidip uyuyordum. Bu kısır döngü devam
edip duruyordu. Bir sürü yerde "tatlı ve ekmeği kes" muhabbetini
okumama rağmen cesaret edememiştim. Galiba bir bilgiyi çok fazla duyarsanız
önemini kaybediyor. Yani anlatmak istediğini anlamanıza engel oluyor çok
duymak. Duymamaya başlıyorsunuz gerçekten.
Genelde ben canım ne isterse yer sonra da "parası neyse veririz" der gibi ne kadar gerekiyorsa spor yapar harcarız
mantalitesinde bir insandım. İki yıl öncesine kadar da bu mantalite beni gayet
idare etmişti. Sonra yetmemeye başladı, kilo aldım, kilo aldıkça yeme isteğim
arttı. Ve ne kadar spor yaparsam yapayım sadece mevcut kilomu korudum.
Bir gün internette bir adamın hikayesini
okudum. Adamda şeker hastalığı, kolesterol, tansiyon vb.... o kadar çok
hastalık varmış ki adam 140 kilo falanmış. Bir gün canına tak etmiş ve Raw
Beslenme(Çiğ Beslenme) düzeni uygulamaya başlamış. Adam 6 ayın sonunda 80
kiloya düşmüş ve hiç bir sağlık sorunu kalmamış, inanılır gibi değil. Sporda
yapmış tabi.Bunu okuduktan sonra bende yapayım diyerek gaza geldim ama çok ciddi bir değişiklik olduğundan bir iki öğün sonra bıraktım. Bir gün yapabilirim belki.
Geçenlerde D&R da gezerken "Tahıl Beyin" ve "Buğday Göbeği" isimli kitaplara rastladım. Yazar kitabın arka kapağında eğer ekmek yemezsek , buğday unu içeren şeyler yemezsek kesinlikle kilo vereceğimizi, tip 2 şeker hastalığının iyileşeceğini , cilt sorunu ve allerjilerin geçeceğini söylüyordu.
Neyse kısa keseyim, ekmek yememeye başladım ve hayatımdaki inanılmaz değişime inanamadım:))) Çünkü inanılmazdı:)))
Burası önemli: Arkadaşlar zayıflamak ya da tip 2 şeker hastalığından, insülin direnci gibi hastalıklardan kurtulmak istiyorsanız ekmeği keseceksiniz. Dilim dilim kesmeyeceksiniz ama hayatınızdan çıkaracaksınız. Ve bunu sadece kahvaltıda bile yemeyerek yapacaksınız. Çünkü güne nasıl başlarsanız öyle devam ediyor. Şarteli açmayacaksınız yani. Başta çok zor gelebilir ama inanın bir kaç günde alışıyorsunuz. Çünkü ekmek yemek bir alışkanlık ve tüm alışkanlıklar gibi değiştirilebilir.
Birazcık irade yeter. Umarım sizlerde motive olursunuz. İnşallah devam edebilirim ekmeksiz bir hayata. Ama ekmek yemediğim zaman öyle sağlıklı hissediyorum ki kendimi bundan vazgeçemem gibi geliyor. Bu arada daha sonraki yazılarımda ekmek yerine yediğim kefir ve cevizden bahsedeceğim. Tok tutuyorlar ve tatlı istemiyor canınız. Şimdilik bu kadar, kendinize iyi bakın, iyi beslenin:)))
