kilo verememe sebepleri etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
kilo verememe sebepleri etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Zayıflayamama Sebepleri - 2

YAZAR : Perşembe, Mayıs 26, 2016
Psikolojik Nedenler
1. Kendini Güvende Hissetmemek: Bu en bilinen psikolojik kökendir.   Kendini güvende hissetmeyen insanlar korunma iç güdüsüyle kilo almaya devam ederler. Dünyada daha fazla yer kaplayarak güvenli alanlarını genişletmek gibi bilinçaltı bir inançları vardır. 

2. Sosyal Yönden Sorunlu Olmak: Sosyal ilişkilerinde sorun olanlar araya mesafe koyma içgüdüsüyle  kilo alarak insanlardan uzaklaşırlar. Mesela zayıf birine sarıldığınızda bütün bedenini kucaklayabilirsiniz ama kilolu birine sarıldığınızda sadece kollarıyla temas edebilirsiniz.

3. Suçluluk Duygusuyla Yemek Yemek: Yediği her şeyden pişman olanlar, yedikten sonra kendini kötü hissedip suçluluk duyanlar kilo alırlar(Bu maddeye çok katılıyorum. Çevremde bu sebepten kilo alan çok sayıda insan var).

4. Ne Yaparsa Yapsın Zayıflayamayacağına İnananlar: "Su içsem yarıyor" diyen insanlar grubu mesela. Ve kendini gerçekleştiren kehanet gibidir bu. İstedikleri olur:(

5. Kilolu Olmakla İkincil Bir Kazancı Olanlar: İkincil kazanç kişi kendisi bile farkında değilken fayda sağladığını düşündüğü için  zayıflayamayanlar. Yani sürekli zayıflamak istediğini söyleyip bunun için hiç bir şey yapmayanlar. Bilincinde olmadan kilolu olmayı tercih edenler.Mesela kilolu insanlar daha sevimli diye düşünmek, zayıf olunca çekici olacağına inanıp erkeklerin ilgisini çekmek istememek yada karşı cinse öfke duyup zayıflamak istememek....

Daha başka psikolojik sebeplerde olabilir ama belli başlı sebepler bunlar. Sizde düşünün bir bakalım size hangisi uyuyor?

YAZININ DEVAMI

Zayıflayamama Sebepleri-1

YAZAR : Pazartesi, Mayıs 23, 2016
Ne yaparsanız yapın zayıflayamıyor musunuz?(benim gibi.ühühhüüüü) Beni takip edenler bilirler, uzun zamandır kilo vermek için çok çeşitli şeyler deniyorum ama vücudum banamısın demiyor. Mesela bir yazımda trambolinle zıpladığımdan bahsetmiştim (burada) . 8 gün hiç aralıksız her gün 1 saat zıplayıp, kan ter içinde kalarak 1 kilo almayı başarabilen var mıdır benim gibi? Yok mu? Vallahi aynen öyle oldu. İşten geldim yemek yedikten 1,5-2  saat sonra her gün zıpladım. Saçımdan yüzüme ter damlacıkları damladı, yılmadım devam ettim. Eve gelip yemek yedikten sonra pıhtılaşmışken o trambolinin üzerine çıkmak kolay mı sanıyorsunuz? Sanmayın. Hiç kolay değil. Kendimi kaldırıp ne zorluklarla ikna edip üzerine çıktım, zıpladım ben. Ne acılar çektim ben biliyor musunuz?  Haftada bir kez tartılacağım dedim. 1 kilocuk zayıflasaydım eğer devam edecektim ama zayıflamayı bırakın kilo almışım:((  Tamam belki biraz daha istikrarlı olmalıydım ama hiç bir şey yapmasamda aynı kilo, kendimi paralasamda aynı kilo. Ne yapabilir ki her normal insan evladı. Vazgeçer tabi:)))
Ama ben kafaya koydum. Bir süre moralim bozuk dolaştıktan sonra tekrar araştırmalara başladım. Tamam 40 yaşından sonra kilo vermek zor ama veren veriyo değil mi? O zaman "neden kilo veremiyorum"u araştırmaya başladım. Bakalım neler bulmuşuz?
Kilo verememenin psikolojik kökenleri, fizyolojik sebepleri vb... bilimum araştırdım ve sizlerle paylaşmaya karar verdim. Belki birimizin işine yarar. O bile bana yeter:))))
Psikolojik Sebeplere baktığımızda kilolu olmanın sizin için ikincil bir kazancı varsa zayıflayamazsınız.
Fiziksel nedenleri; İnsülin direnciniz varsa zayıflayamazsınız, bağırsaklarınızda kandida(mantar) varsa özellikle bel bölgenizdeki yağlardan kurtulamazsınız. Hipotiroit veya haşimato tiroitiniz varsa zayıflayamazsınız. Yada aşırı zordan çok zor zayıflarsınız:))))
Bu yazı dizisi devam edecek tabiki . Bugünlük bir giriş olsun sevgili arkadaşlar. En sevdiğim karikatürle bugünkü yazımı sonlandırırken tüm kader arkadaşlarımı gözlerinden öpüyorum:)))



YAZININ DEVAMI
Kaydol: Kayıtlar ( Atom )
Blogger tarafından desteklenmektedir.