Yoga Meditasyon Deneyimlerim

YAZAR : Pazar, Aralık 30, 2018
 3 yıl kadar önce bir akşam işten çıkınca ayaklarımı sürüye sürüye üye olduğum spor salonuna gittim. Giderken sürekli kendime "hadi bebişim bitiğinde çok iyi hissedeceksin" diyordum ki motive olayım:)))Bana verilen programdaki hareketleri yaptıktan sonra, saat geç olmasına, eve geç kalıyor olmama rağmen  grup yoga dersini denemeye karar verdim. Çünkü 1 saatlik spor hala iyi hissetmemi sağlay...
YAZININ DEVAMI

Kış Aylarında Kilo Almamak İçin 8 Öneri

YAZAR : Pazartesi, Aralık 24, 2018
Kış aylarında hemen hemen herkeste biraz kilo artışı olabilir. Bu aylarda biraz dikkat edersek kışı kilo almadan atlatabiliriz. Asıl önemli olan kilo vermekten çok almamaktır. 1. Su tüketimini arttırın. Kışın daha az su ihtiyacı hissediyoruz. Susama hissi hissetmiyor olsak bile su içmeyi alışkanlık haline getirmeliyiz. Daha hızlı bir metabolizma için su içmek şart. Bu sebeple susamasa...
YAZININ DEVAMI

2019'da Zinciri Kırmayın

YAZAR : Çarşamba, Aralık 19, 2018
Barış Özcan'ı youtube videolarından tanıyorsunuzdur. Tanımıyorsanız da bir bakın bence. Tesadüfen Barış Özcan'ın "Zinciri Kırma" videosuna rastladım. Önce kişisel gelişim videosu sandım yine kişisel gelişimle ilgili ama daha çok zaman yönetimi, alışkanlık oluşturma hakkında. Buradaki zincir farklı:) Yani Barış Özcan diyor ki; "Bu yeni yılda kendine bir hediye ver. Hayatında neyi değiştirmek...
YAZININ DEVAMI

Kortizol Nedir? Zararları , Faydaları Nelerdir?

YAZAR : Pazartesi, Aralık 17, 2018
Geçtiğimiz hafta iş yerinde stresli bir durum yaşadım. O günden beri midem ağrıyor. Ve anladım ki karın bölgesi yağlanmamın , göbek yapmamın sebebi de hep bu stres:) Vücudumuza neler yapıyoruz stres yaşayarak, kafamıza takarak ve kendimizi gererek. Gerçekten de stres adrenal bezler tarafından üretilen kortizol hormonunun salgılanmasına yol açıyor. Yani kendimizi stresli, depresyonda, öfkeli, ...
YAZININ DEVAMI

Tere Tohumu İle Zayıflama, Tere Tohumunun Faydaları

YAZAR : Çarşamba, Aralık 12, 2018
Tere tohumu yeşil tere bitkisinin tohumudur. Acımtırak bir tadı vardır. Tere tohumunun yağ yakarak metabolizmayı hızlandırabilir. Özellikle hipotiroid hastalığı olan kişilerde zayıflama üzerinde etkili olduğu söylenmektedir. Ancak tohum , çay vb... gibi bitkiler kullanılırken bir uzmana sormadan kullanılmaması gerekir. Tere tohumunu ülser gibi mide rahatsızlığı olanların kullanılması önerilm...
YAZININ DEVAMI

Annen Ölse de Mitokondrisi Sende

YAZAR : Pazartesi, Aralık 10, 2018
ALINTIDIR... ************** Annen Ölse De... Mitokondrisi Sende !!! ************** Neden anne önce, baba sonra diye soranlara: Şikago'da yaşayan ünlü Türk genetikçi Hande Özdinler'in annesinin vefatından sonra yazdığı hem bilimsel hem de duygusal yazısı Mitokondrisi bende kaldı Annem vefat etti, onu yıkadık, pakladık, demir tabuta koyup Türkiye’ye uçakla getirdik. Oğlunun üstüne, eşinin y...
YAZININ DEVAMI

Kararsızlık ve Korku

YAZAR : Çarşamba, Aralık 05, 2018
Bugün bir hikaye paylaşmak istiyorum sizlerle. Sosyal medyada okudum . Bana bir şeyler anlattı. Belki size de anlatır.  *"Aykırı profesör, elinde bir fare ve bir kutu ile salona girdi. Öğrencilerin şaşkın bakışları arasında fareyi kutunun içine koydu ve kutuyu kapattı. Kutunun hava almadığı açıktı. Salona dönerek:  _“Bu kutuya iki gün kimse dokunmayacak dokunan bu dersi geçemez!..” d...
YAZININ DEVAMI

Eskiden Kadın Olmak Daha Kolaydı

YAZAR : Pazartesi, Aralık 03, 2018
 Belki sosyal medyada sizde rastlamışsınızdır, ben bir kaç farklı yerde rastladım. Sizlerle de paylaşmak istedim, ben hak verdim  şahsen ama hak versekte değiştiremedikten sonra bir anlamı yok. "GÜLÜMSEYEREK OKUDUM🙂🙂🙂 Eskiden kadın olmak daha kolaydı. Kadınlar sadece evde olur, yemek yapar, çocuk bakarlardı. Sadece, eşinin geliri düşükse kadın çalışırdı ve çalışan kadına acınır...
YAZININ DEVAMI
Kaydol: Kayıtlar ( Atom )
Blogger tarafından desteklenmektedir.