Alkali Diyet

zayıflama,hızlı zayıflama,kilo verme,diyet
Size son günlerde favorim olan, şu aralar sürekli araştırdığım alkali diyetten  bahsedeceğim. Zaten moda olan ne varsa denemesem olmaz:))))
Aslında bu diyeti önce zayıflattığı için düşünmüştüm ama araştırdıkça yorgunluğa iyi geldiğini de öğrendim. Vücudumuz asidik olduğunda hastalanıyormuşuz. Bu yüzden yediğimiz,içtiğimiz şeylerin asidik değerlerinin yüksek olmaması gerekirmiş. İçtiğimiz suyun alkali olması için eczanelerde satılan İngiliz karbonatından 1 lt su için 1 silme çay kaşığı karbonatı ekleyerek içmeliymişiz. Günde de 2,5-3 litre alkali su içersek eğer zayıflamamıza yardımcı oluyormuş. Çünkü içtiğimiz su alkali olmazsa hücrelerimizin içine giremezmiş.
Ben günde yaklaşık 5 litre su içiyorum. Kendi isteğimle, ihtiyaç hissediyorum ama spora giderken yaptırdığım vücut ölçümlerinde su oranım az çıktı. Yani içttiğim su hücrelerimin içine giremiyormuş.
Ortalıkta dolaşan o kadar çok diyet var ki. Birisinin kesinlikle şunu yemelisiniz dediğine diğeri asla yemeyin diyebiliyor. Çok fazla bilgi kirliliği var ve insanların kafası çok karışmış durumda. Diyet ve zayıflamayla ilgili çok büyük bir sektör var. Kime inanacağımız konusunda karar veremiyoruz. Ama ben 2 gündür karbonatlı su içmeye çalışıyorum ve akşam 18:30'dan sonra bir şey yemiyorum. Psikolojik olabilir belki ama kendimi daha zinde hissediyorum.
Zaten alkali diyetle kilo verilmesinin sebebi akşam 6'dan sonra bir şey yememeyi gerektirmesinden dolayı bence. Ama alkali su vücudumuzada iyi geliyor. Çünkü alkali su içmesek bile akşam 6'dan sonra bir şey yemezsek zaten zayıflarız. Bu akşam yememe olayıyla ilgili o kdar çok kitap okudum ki hem ilo vermek hem de genç kalmak istiyorsanız akşam 18:00'dan sonra yemek yemeyin diyorlar. Galiba akşam geç saatte yemeemek konusunda tüm diyetler hem fikir.
Kendimde gözlemlediğim 2. şey de açlık krizlerimde azalma olması. Bu da alkali sudan kaynaklanıyor olabilir. Ama olmayadabilir. İlerleyen zamanlarda size bununla ilgili bilgi veririm.
Atrıca bu diyette besin destekleri kullanmanızda gerekiyor. Okuduğum Ayşegül Çoruhlu'nun kitabında D3 vitaminini tavsiye ediyor. Çünkü vücudumuz kalsiyum yardımıyla kilo verebilirmiş, kalsiyumunda vücudumuzda kullanılması için d vitaminine ihtiyaç varmış.Ve bir de yazar omega 3'ü kesin tavsiye ediyor. Bunun da kilo aldırmaayacağını aksine zayıflatacağını söylüyor.
Şimdili bu kaadar gelişmeelerden haberdar ederim sizleri. Hoşçakalın.

10 yorum:

  1. Alkali benim de denediğim bir diyet türü. Kitabını alıp okudum. Gerçekten hızlı ve kalıcı kilo verdiriyor. Ben limonlu su ile alkali hale getirdim 17:30 dan sonra birşey yemiyorsun. Salatalık veya bitki çayı olabiliyor. Ama sporsuz yarım kalıyor herşey. Sağlıkla kilo verebilmeni dilerim. Sevgiler Başak

    YanıtlayınSil
  2. ben pek su içmem ama spora başlarken ölçümlerimde su oranım iyi çıktı.
    sanırım az su içen vucudlarda bu böyleymiş vucud suyu az tükettiği için tutuyormuş.
    neyse ben o karbonatı ekleyemem çünkü zaten az su içen biri olark hiç içmeme noktasına gelebilirm :))

    YanıtlayınSil
  3. Akşamları yemeden çok güzel kilo vermiştim iki sene önce. Gitgide mide de küçüklüyor. Yeniden başlamam lâzım, hepsini geri aldım verdiklerimin. Yalama benim vücud yalama:-)

    Günaydın:-)

    YanıtlayınSil
  4. 13 aya yakın diyet yapan biri olarak, böyle moda diyetleri yalnış buluyorum ben. 32kg ı devirdim ben, mutlaka işin uzmanına danışın. Ben Diyet, Spor ve Karnitin ile son 20 günde 4kg verdim... (:

    YanıtlayınSil
  5. Komşum bu yöntemle kilo verdi. Ben de başladım sonra bıraktım. Şimde iki gündür yeniden başladım. Ama henüz iştahımda bir azalma yok. yiyorum yani yapacak bir şey yok...Sevgiler..

    YanıtlayınSil
  6. karbonatlı su içme modası bizim ofiste de hızla yayıldı :))
    ben de denedim bir sefer ama pek de hoşuma gitmedi,
    ama denemeye değer kilo problemi olanlar için
    cuma görüşmek üzere
    çok isterim seninle tanışmak
    sevgiler

    YanıtlayınSil
  7. Şimdiye kadar vücudum için yaptığım en iyi beslenme şekliydi bol sebze suları etten uzak bir yaşam gerçekten çok iyi geliyordu ama çocuklar olunca pekte mümkün olmuyor uygulamak ,aslında yaşam tarzı haline getirmek gerekli bu diyet denilen aslında diyetle alakası olmayan sağlıklı beslenme tarzını.

    YanıtlayınSil
  8. Cok güzel bilgiler vermissin canim, cok sagol! Bende normalde günde tek iki kere yiyorum, bir sabah ve bir aksam 8´e dogru ancak eve geldigim icin, bu 18´den yememe olayini denemek istiyorum, bir tanidigimada diyetisyeni öyle demis, demekki var birsey gercekten :)

    YanıtlayınSil
  9. Selamlar. :)
    Yeni bir etkinlik başlatmaya karar verdim.
    Katılmak istersen beklerim. :)
    http://deepoftheocean.blogspot.com.tr/2014/05/etkinlik.html

    YanıtlayınSil
  10. Bende diyeti uygulamak istiyorum. Ne kadar zaman da ne kadar ilerleme kaydederiz acaba? Uygulayan var mı?

    YanıtlayınSil

Blogger tarafından desteklenmektedir.