zayıflama,hızlı zayıflama,kilo verme,diyet

Size son günlerde favorim olan, şu aralar sürekli araştırdığım alkali diyetten  bahsedeceğim. Zaten moda olan ne varsa denemesem olmaz:))))

Aslında bu diyeti önce zayıflattığı için düşünmüştüm ama araştırdıkça yorgunluğa iyi geldiğini de öğrendim. Vücudumuz asidik olduğunda hastalanıyormuşuz. Bu yüzden yediğimiz,içtiğimiz şeylerin asidik değerlerinin yüksek olmaması gerekirmiş. İçtiğimiz suyun alkali olması için eczanelerde satılan İngiliz karbonatından 1 lt su için 1 silme çay kaşığı karbonatı ekleyerek içmeliymişiz. Günde de 2,5-3 litre alkali su içersek eğer zayıflamamıza yardımcı oluyormuş. Çünkü içtiğimiz su alkali olmazsa hücrelerimizin içine giremezmiş.

Ben günde yaklaşık 5 litre su içiyorum. Kendi isteğimle, ihtiyaç hissediyorum ama spora giderken yaptırdığım vücut ölçümlerinde su oranım az çıktı. Yani içttiğim su hücrelerimin içine giremiyormuş.

Ortalıkta dolaşan o kadar çok diyet var ki. Birisinin kesinlikle şunu yemelisiniz dediğine diğeri asla yemeyin diyebiliyor. Çok fazla bilgi kirliliği var ve insanların kafası çok karışmış durumda. Diyet ve zayıflamayla ilgili çok büyük bir sektör var. Kime inanacağımız konusunda karar veremiyoruz. Ama ben 2 gündür karbonatlı su içmeye çalışıyorum ve akşam 18:30'dan sonra bir şey yemiyorum. Psikolojik olabilir belki ama kendimi daha zinde hissediyorum.

Zaten alkali diyetle kilo verilmesinin sebebi akşam 6'dan sonra bir şey yememeyi gerektirmesinden dolayı bence. Ama alkali su vücudumuzada iyi geliyor. Çünkü alkali su içmesek bile akşam 6'dan sonra bir şey yemezsek zaten zayıflarız. Bu akşam yememe olayıyla ilgili o kdar çok kitap okudum ki hem ilo vermek hem de genç kalmak istiyorsanız akşam 18:00'dan sonra yemek yemeyin diyorlar. Galiba akşam geç saatte yemeemek konusunda tüm diyetler hem fikir.

Kendimde gözlemlediğim 2. şey de açlık krizlerimde azalma olması. Bu da alkali sudan kaynaklanıyor olabilir. Ama olmayadabilir. İlerleyen zamanlarda size bununla ilgili bilgi veririm.

Atrıca bu diyette besin destekleri kullanmanızda gerekiyor. Okuduğum Ayşegül Çoruhlu'nun kitabında D3 vitaminini tavsiye ediyor. Çünkü vücudumuz kalsiyum yardımıyla kilo verebilirmiş, kalsiyumunda vücudumuzda kullanılması için d vitaminine ihtiyaç varmış.Ve bir de yazar omega 3'ü kesin tavsiye ediyor. Bunun da kilo aldırmaayacağını aksine zayıflatacağını söylüyor.

Şimdili bu kaadar gelişmeelerden haberdar ederim sizleri. Hoşçakalın.