Hiç Kimse Mutlu Bir İnsandan Hoşlanmaz- Çok Güzelsin

YAZAR : Salı, Eylül 02, 2014
Merhaba
"Hiç kimse mutlu bir insandan hoşlanmaz; Çünkü mutlu bir insan diğerlerinin egosunu incitir"  Bu söze siz de hak veriyor musunuz? Hiç kimse demezdim ben de çoğunluk, genel daha doğru bence. Egosuna söz geçirebilen insanlar da var:) 
Mesela bir tatile gittiniz, çok berbattı. Döndüğünüzde bunu anlatıyorsunuz. İnsanların çoğu ilgiyle ve mutlulukla sizi dinlerler. Sefil olmanıza içten içe sevinerek sizi teselli etmeye çalışırlar. Ama eğer tatiliniz harika geçtiyse sohbet çok uzamaz. Ne kadar eğlendiğinizi , mutlu olduğunuzu kimse dinlemek istemez. Öyle değil mi? Bir düşünün.
Mesela toplum olarak güzele güzel dememeye çalışmak gibi bir eğilimimiz var. Yani eleştirmek dendiğinde herkes uzman ama bir şeyi çok beğense bile söylemiyor. Bazen düşünüyorum "çok güzel olmuş" ya da "çok güzel kadın" ve ya "harika görünüyorsun" desek neremiz eksilir. Eksilmez artar. Neyi beslersen o artar. 
Yıllar önce televizyonda bir tiyatro oyunu izlemiştim. Bir kasabaya gelen yabancı bir kadın ve kasabanın yerli halkı arasında ki ilişkiyi anlatıyordu. Önce kadını kabul etmek istemiyorlar. Kiralık ev arıyor vermek istemiyorlar. Yaşlı ve şişman ev sahibine "çok güzelsiniz" diyor. Sihirli kelime! Kadın yumuşuyor ve sohbet ilerledikçe hem de istediği fiyattan daha az bir paraya evini kiralıyor. Kadın komşularıyla da aynı diyalogu yaşıyor. Önce kadını kabullenmek istemiyorlar ama kadın, erkek ve ya kadın fark etmeden herkese "çok güzelsin" diyor. Ve inanılmaz bir değişim yaşanıyor herkeste. Kasabadaki tüm insanlar birbirleriyle daha iyi ilişkiler yaşamaya başlıyorlar, kadın zaten çok kısa bir süre de ev buluyor, iş buluyor hatta eş buluyor:) 
Tabi her insanın "çok güzelsin" sözü karşısında ki yumuşama süresi aynı değil ama, en en zor, en katı görünen insanlar bile bu söz karşısında kayıtsız kalamıyorlar.  
Çok mu zor? Bir deneyelim ne kaybederiz:)
Bu yazımı okuyan kişi, biliyor musun "çok güzelsin".

Mutluluk denince akla.....

YAZAR : Salı, Ağustos 26, 2014
Merhaba


   Bu gün yolda yürürken çimleri sulayan fıskiyelerden biri dönerken ayağımı ıslattı. Nasıl güzel bir histi o:) Hava sıcaktı ve beni düşüncelerimden sıyırdı. Yaşadığım anın farkına varmamı sağladı. Ve sonra düşündüm. Beni neler mutlu eder? Böyle küçük mutluluklar. İş yerinde arkadaşlarıma da sordum. Hayatınızda ki küçük mutluluklar neler?

* Yoldan geçerken  burnunuza bir an gelen hanımeli kokusu(beni hep gülümsetir:))
 

* Yapmanız gereken bütün işleri bitirdiğinizde artık yatabilecek olmanın verdiği haz. Mesela çok yorgunsunuz ve bütün sorumluluklarınız bitmiş, artık yatabilirsiniz ve yatak davetkar bir şekilde size bakıyor:)

* Çok acıkmışsınız, eve geliyorsunuz anneniz (eşiniz ya da arkadaşınız farketmez) en sevdiğiniz yemeği yapmış, burnunuza kokuları geliyor.

* Çok özlediğiniz bir insanla kavuşma anınız, ona sarılmanız.
 

* Çocuğunuz gece çok hasta olmuş, endişeli şekilde sabahı etmişsiniz ve sabah uyandığında ateşi düşmüş, size gülümsüyor(paha biçilemez)
 

* Kaybettiğinizi sandığınız çok sevdiğiniz bir eşyanızı bulmak.

* Cebinizde unuttuğunuz bir para bulmak

*Ağlayan bir arkadaşınızı yaptığınız bir espiriye güldürebilmek.

* Birine yardım ettiğinizde gözlerindeki minettar bakış:)

Çok var öyle değil mi? Sizinkiler neler? Hadi düşünün bakalım. Basit olabilir, hatta basit olursa daha mı iyi sanki?
Dilerim böyle küçük mutluluk anlarımız çok olsun. Amiiiiiiiin.

Metabolizmamızı nasıl hızlandırırız?

YAZAR : Pazar, Ağustos 24, 2014
Zayıflama,zayıflamanın yolları, hızlı zayıflama yolları,zayıflama önerileri
 

Madde 1. Öğün atlama, uzun süre aç kalma

Madde 2. Az ama sık ye.

Madde 3. Diyetinizde Glisemik İndeksi düşük yiyeceklere yer ver.

Madde 4. Kalsiyum ve C Vitamini metabolizmayı hızlandırır. Bu yüzden süt ve yoğurdu tercih etmelisiniz. Ayrıca C vitaminin yağ yakıcı özelliği de vardır.

Madde 5. Temiz havada bol bol yürüyüş yapmalı, aktif bir yaşaamı benimsemelisiniz.

Madde 6. Düzenli egzersiz yaparsanız hem metabolizmanız hızlanır hem de iştahınız kontrol altında olur.

Madde 7. Uykusuzluk aşırı gerginliğe yol açar ve yeme isteğinizi arttırır, metabolizmayı yavaşlatır.

Madde 8. Metabolizmayı hızlandıran bitkiler; Yeşilçay, zencefil,Limon,Tarçın,Soğan,Somon.

Madde 9. Kaslarınızı çalıştırın. Haftada 2 kez ağırlık kaldırma, çekmee, kıvırma gibi güçlendirici egzersizler metabolizmayı hızlandırır.

Madde 10. Yemeklere baharat eklemek metabolizmanızı yaklaşık %20 hızlandırır.

Madde 11. Günde 8-10 bardak su için. Vücudun susuz kalması metabolizmayı yavaşlatır.

Madde 12. Hindi,ton balığı,bamya, mercimek,ıspanak ve tahıllı gıdalar metabolizmayı hızlandırır.

Madde 13. Alkali su için. 2 litre suyun içine 1 çay kaşığı İngiliz Karbonatı ekleyin.




Kate Hudson Güzellik Sırları

YAZAR : Pazartesi, Temmuz 21, 2014
Merhaba
Bu günden itibaren beğendiğim ünlü kadınların güzellik sırlarını araştırıp sizinle paylaşacağım. Çünkü hepiniz biliyorum ki merak ediyorsunuz, benim gibi:)
 
Beğendiğim ünlüler deyince aklıma ilk Kate Hudson geliyor. Hem güzel hem de acayip sevimli bir hatun kendisi. İlk defa "Bir Erkeği 10 Günde Nasıl Kaybedersin?" filminde izlemiştim Kate'i ve bayılmıştım kendisine. Sempatik ve doğal.
Şarkıcı ve komedyen Bill Hudson ile oyuncu Goldie Hawn’un kızı  Kate Hudson.
 
 Kate Hudson, canlı ve enerjik görünmesinin sırrını göz altı kremi kullanmak yerine,  annesinin yaptığı gibi sabahları bir kâsenin içine buz dolduruyor ve daha sonra yüzünü o buzların suyu ile yıkıyor. Böylece göz altı şişliklerinden (benim de büyük problemim olan göz altı torbaları) kurtuluyor.
 http://www.bizkadinlar.com/images/upload/dalgali-sac-7.jpg
Hudson " Dünyanın en güzel elbisesini giyseniz bile, eğer o elbisenin içinde kendinizi rahat hissetmiyorsanız, güzel görünmenizin imkanı yoktur" diyor.
 

Genelde sade makyaj yapmayı tercih eden Kate Hudson'ın kullandığı ürünler:

De La Mer radiant Concealer: Cildi kurutmadan yumuşak dokusuyla başarılı bir şekilde kapatıyor. Göz altlarınızda yorgunluk belirtisi siyah halkaları da kapatmanız için birebir bir ürün.

Nars Sheer Matte Fondoten: Nars’ın kusursuz fondotenlerinden olan matte fondoten kamera karşısındaki çekimlerde kusursuz sonuçlar vermektedir. Hem çok hafif hemde yağ içermeyen dokusu ile sürdüğünüzde kalın bir tabaka oluşturmuyor. Özel günleriniz için favori bir ürün.

Tom Ford Lipstick: Uzun süre kalıcılık sağlayan bu naturel tondaki ruj kremsi kıvamı sayesinde kolay sürülüm sağlıyor.

Giorgio Armani Glossy Nude: Tom Ford lipstick’in üzerine sürdüğünüzde çok güzel bir görünüm sağlıyor. Doğal parlıklık sağlarken yapışmayan özelliği sayesinde rahatça kullanabilirsiniz.

Bumble and Bumble Texture Cream: Doğal görünümlü saçlar, yapılı saçlardan daha trend ki artık kapak fotoğraf çekimlerinde bile karşımıza çıkıyor. Kate’in doğal bırakılmış saçlarına sahip olmak için bu uygulacağınız texture cream’i kökten uca sürmeniz önemli. Kurutma makenise ile yapacağınız işlem sonrası, saçlarınız daoğal görünüme kavuşmuş olacak..

Ardell Takma Kirpikler: Takma kirmiğin en rahat kısmı rimel sürme ihtiyacını ortadan kaldırmasıdır. Takması her ne kadar rimel’e göre daha vakit alsada uzun süre dayandığından daha uzun süre kullanabiliyorsunuz. Gözlerin iç kısmından başlayarak küçükten-büyüğe doğru takarsanız daha doğal bir görünüm elde edebilirsiniz.

Cilt Bakımı
Parfümünü kendisi yapıyormuş ve spa ritüeli yağmurda ıslanmaktan ibaretmiş, en sık kullandığı bakım kremini eczaneden temin ediyormuş. Üstelik; “Beyaz kaşlı, parlak yeşil rujlu bir kadın görürsem durup hayranlıkla izlerim, arkadaşlarımsa deli cesaretine sahip olduğunu düşünürler. Bence sözünü ettikleri o deli cesareti harika bir şey” diyor. Saçlarına organik badem yağıyla maske uyguluyor ve yarım saat bekletip yıkıyor.
Makyajsız hali de çok güzel bence.
Zayıflama Sırları:
Yemek yemeyi çok seviyor. Yoğun çalıştığı dönemlerde kendine Cuma günleri izin veriyor. Diğer zamanlarda buğday, süt ürünleri ve undan uzak duruyor. Akşam salata, sabah ise ballı yoğurt yiyor. Salonda egzersiz yerine koşu, bisiklet turları, pilates gibi egzersizler yapmayı seviyor.



InStyle Dergisi Röportajından bir alıntı:

 Kate’ten altın değerinde Goldie Dersleri
“Büyürken, ailemiz erkeklerle doluydu; kadın olarak sadece annem ve ben vardık” diyor Hudson. “Ama annem güçlü bir kadın olduğu için, etrafımda kadınlardan oluşan bir destek sistemine sahip olmanın önemini anladım.”

Kate’in, annesi Goldie’den öğrendikleri:GÜZELLiK
“Hani bir arkadaşınıza harika göründüğünü söyler, farklı yaptığı herhangi bir şey olup olmadığını sorarsınız ya... Hiçbir şey yapmadığını, yeni bir erkekle tanıştığı cevabını verir size. Annemin bana verdiği en önemli güzellik tavsiyesi mutlu olmaya çalışmaktır. Biz güzellik ürünlerini severiz ama aynı zamanda keyifli vakit geçirmekten yanayız.”

ANNELiK“Ryder doğduğunda, çok rahat ve sosyal bir anne olacağımı, bebeğimi anneannesine teslim edip yemek pişireceğimi düşünmüştüm. Oysa çok korumacı birine dönüştüm ve ölümsüzlük hakkında düşünmeye başladım. Etrafımda kimseyi istemiyordum. Beni evden çıkaran ve dışarıda bir  hayat olduğunu hatırlatan annemdi.”
BASIN
“Hayatınızın; yalanlar, dedikodular ve negatif düşüncelere dayalı, kontrol edemediğiniz bir kısmı var. Annem ve ben, pozitif yaşama inanıyoruz. Bilinçli yaşamak ve ailenizi mutlu eden şeylere yoğunlaşmak çok önemlidir. Mutluluğu elde etmeye çalışmak lazım.”

Röportajın tamamı InStyle dergisinde.


Dünyanın En Uzun Deneyi-Mutluluğun Sırrı

YAZAR : Cumartesi, Temmuz 19, 2014
Merhaba

Bu gün size yakın zamanda sonuçları açıklanan bir deneyden bahsedeceğim. Deneyin adı: "The Grant Study".  Amacı "Mutluluğun Sırrı".  Bu deney 1938 yılında Harvard Üniversitesi'nde başlamış. Öncelikle  268 adet fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı Harvard Üniversitesi lisans öğrencisi erkek denek seçilmiş(Bunların arasında çalışmaya gönüllü olarak katılan John F. Kennedy , dört ABD Senatörü ve çok sayıda ünlü kişi bulunmaktadır).
Deneye paralel olarak giden ve "The Gluek Study" adı verilen başka bir deney de 1940-1945 yılları arasında başlatılır. Bu deneye de 456 denek katılır ancak bu denekler ilk gruptaki deneklere göre biraz daha şanssız , gelir seviyesi düşük mahallelerde yaşayanlar arasından seçilmiştir.
“The Grant Study” deneyini 35 yıldan fazla süre yöneten George Vaillant, 2012 yılında bu deneyin sonuçlarını paylaştığı Triumphs of Experience: The Men of the Harvard Grant Study adlı bir kitap yayınlar. Bu kitapta, “The Grant Study” deneyinin sonuçları 5 ana kategoride toplanmıştır.
 

1.Alkolizm insan hayatında çok tahrip edici bir rol oynar. 
Alkolizm deneklerin boşanmalarına, depresyona ve psikolojik rahatsızlıklara, erken yaşta ölümlerine sebep olmuştur.

2. Finansal başarı insan ilişkilerinde başarı ile doğru orantılır. Zeka ile ilgili değildir.
Yapılan ölçümlerde insan ilişkileri daha başarılı olan denekler diğerlerine oranla yılda 141.000 dolardan daha fazla para kazandılar.
IQ'ları 110-115 aralığındaki deneklerle 150 ve üstü olan deneklerin yaşam boyu kazandıkları gelirde bir fark  tespit edilmedi.
3.Politik görüşle seks arasında doğru orantı olduğu görüldü.
Muhafazakar denekler ortalama 68 yaşında seks yapmayı bırakırken liberaller 80 yaşına kadar devam etti.
 
4. Çocukken anneleriyle ilişkileri iyi olan denekler olmayan deneklere göre ortalama yılda 87.000 dolar daha fazla para kazandılar. Anneleri ile ilişkileri iyi olmayan deneklerde  yaşlılıkta bunama daha çok görüldü. Deneklerde 75 yaşlarına geldiklerinde hayatlarından tatmin olma oranında bir değişiklik görülmedi.
 
5.Çocukluk çağında babasıyla ilişkileri iyi olan deneklerin hayatta dahaa az korku ve kaygı yaşadıkları ve 75 yaşına geldiklerinde hayattan memnuniyet düzeylerinin diğerlerine göre daha fazla olduğu görüldü.


Araştırmayı yürüten Vaillant "mutlu bir yaşamın sıırı"nı "mutluluk= aşk'tır" diye özetlerken çıkan genel sonuç mutluluğun sırrının hayat boyu yaşanan iyi ilişkiler olduğu belirtildi.
Blogger tarafından desteklenmektedir.