biyolojik saatimize uygun yaşamak
ne zaman ne yapmalıyız
ne zaman spor yapmalıyız
vücudumuzun çalışma saatleri
Vücudumuzun Çalışma Saatleri
Vücudumuzun Çalışma Saatleri
Kaydol:
Kayıt Yorumları
(
Atom
)
Akşamları yürüyüş yapmayı çok severdim ama ne yazık ki burada en uygun zaman sabahları, sekiz dokuz arasında. Bu sefer de güne yorgun başlamış oluyorum:-)
YanıtlaSilÇok farklı tablolar var Handan. Ama sabah spor yaparsan gerçekten günün daha enerjik geçiyor.
SilAklıma tuhaf bir soru geldi :) Acaba gündüz uyuyup gece çalışanların vücudu nasıl bir dengesizliğe maruz kalır. Yani bu fotoğrafla kıyaslarsak tamamen alt üst olmuş oluyor. Fazla da yaşamazlar sanırım
YanıtlaSilTuhaf bir soru değil bence.Ben 5 yıl kadar nöbet tutarak çalışmıştım ve evet gerçekten dengesi bozuluyor insanın. Ama uzun yaşama konusunu bilemeyeceğim:)
Sil