joanna hall
nasıl yürümeliyim
nasıl yürümeliyiz
yürüyerek zayıflama
yürüyüş diyeti
yürüyüş diyeti kitabı
Yürüyüş Diyeti
Merhaba
Dün kitapçıda bir kitap gördüm. Yürümenin faydalarından bahsediyordu.Kitabın adı Yürüyüş Diyeti. Yazarı Joanna Hall. İlginç bilgiler vardı. Sizinle paylaşmak istedim. Mesela Üç kilometrelik koşu ile üç kilometrelik yürüyüşün aynı miktarda kalori harcamanızı sağladığını biliyor muydunuz?
Aradaki tek fark yürüyüşün koşuya kıyasla daha uzun sürmesiymiş. Fakat
bilimsel araştırmalar...