b12 vitamini kaynakları etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
b12 vitamini kaynakları etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Zayıflayamama Sebepleri-1

YAZAR : Çarşamba, Aralık 23, 2015

Tamam ben buldum neden zayıflayamadığımı. Hayır çok yediğimden falan değil. B12 vitaminim eksik ondan . Valla. İnanmıyor musunuz?
Eğer sizde sürekli yorgunluk, sinirlilik, mutsuz hissetme,aşırı yeme isteği ve unutkanlık hissediyorsanız B12 vitamini eksikliğiniz olabilir. Bu vitamin başta sinir sistemimiz olmak üzere vücut ağrıları ve ağrıyı olduğundan fazla algılama hissinin(bunu anlamadım ki nasıl ölçüyorlar) sebebiymiş. Vücudumuz B12 üretmiyor yediklerimizle alıyoruz vücudumuza.

 Faydaları:
*Karbonhidratları enerjiye çevirerek yağı azaltıyor.
*Kalp damar hastalıklarından koruyor.
*Hücre yaşlanmasının önüne geçiyor hatta yeni hücre üretilmesini sağlayarak derinin düzenli olarak yenilenmesini sağlıyor.
 
Metabolik hızı yavaşlatıyor B12 vitamini eksikliği. Karbonhidratları enerjiye çevirip yağı azaltmasından dolayı da eksik olduğu zaman çok fazla yeme isteğine sebep oluyor. Bu sebepten zayıflamada çok önemli.


B12 Vitamini nelerde bulunur?
Karaciğer, yumurta, süt, böbrek, sığır eti, balık, peynir.
Bitkilerde bulunmadığından vejeteryanlarda çok sık rastlanır B12 vitamini eksikliğine.
"Ne yaparsam yapayım zayıflayamıyorum" diyorsanız bir de B vitamini eksikliğiniz var mı ona baktırın.
İştahınızda anlam veremediğiniz bir artış olduysa, kansızlık sorunu yaşıyorsanız ve sürekli halsiz ve mutsuz dolaşıyorsanız bir test yaptırsanız iyi olur.
Sağlıklı ve mutlu ve formda olmamız dileğiyle......



YAZININ DEVAMI
Kaydol: Kayıtlar ( Atom )
Blogger tarafından desteklenmektedir.