Diyet Yapmak Ya da Yapmamak

Geçtiğimiz günlerde instagramda hikayemde bir soru sormuştum. "Diyet yapmak gerekli mi?" diye . Bir çok kişi "hayır" demiş ama "gerekli" diyenlerde o kadar var.Bu soruyu sormamda ki sebep 1 hafta önce bütünsel ve tamamlayıcı tıp uzmanı aynı zamanda dahiliye doktoru olan Gökşin Hanım'a Haşimato tiroidi, hipoglisemi ve allerji şikayetlerimden dolayı muayeneye gittim. Doktor Hanım şikayetlerimi dinledikten sonra bana , bence çok katı bir diyet verdi. "Günde 2 öğün besleneceksiniz, ara öğün yok, tahıl grubu, şeker, meyve ve süt ve süt ürünleri yemeyeceksiniz" dedi(gaps diyeti protokolüymüş bu ve otoimmün(bağışıklık sistemi hastalığı) olanlarda çok etkili bir tedavi yöntemi). Bu benim beslenme düzenim için oldukça radikal bir değişimdi.

Aslında doktorun söylediklerini bir süredir(bir yıldır falan:) araştırıyordum ama çokta yapabileceğimi düşünmüyordum. Çünkü bence gerçekten zor.Ama 1 haftadır hafif kaçamaklarla da olsa yapıyorum. Ne kadar devam ederim bilmiyorum ama yine instagramdan bu diyeti daha önce yapanlardan destek mesajları aldım Bir arkadaş dedi ki "1 hafta 10 gün sonra kendini bomba gibi hissedeceksin. İnşallah öyle olur. Bir de alışıyor aslında insan, ilk zamanlar bütün değişimler zor geliyor. 

İnstagramda diyetimden bahsedince çok soru soranlar oldu. Bir arkadaşım da telefon edip ayrıntıları sorduktan sonra; "ben  fiziksel beden-zihin ve ruh üçlemesinden oluştuğumuzu düşündüğüm  için sadece fiziksel bedene yönelik diyet yapmanın yetersiz olduğunu düşünüyorum. Çünkü  eğer hastalanmışsak dengemiz bozulmuş demektir ve bu dengeyi sadece yediklerimizle değil düşünce ve duygularımızla da bozmuşuzdur . İyileşmek için de hepsi birden tedaviye katılmalıdır". Arkadaşıma hak vermekle birlikte fiziksel olarak iyileşmenin vücut kimyamızı etkileyeceği için zihnimizin çalışmasını da değiştireceğini söyledim. Ayrıca doktor her gün 1 saat spor yapmamı da söylemişti. 

O akşam eşimle bu konuyu konuştuğumuzda o da "diyet vücudu disipline sokmaktır. Patronun kim olduğunu göstererek "kontrol bende" demektir. Bence aslında diyetle kendimizi düzene sokuyoruz ve bu zihnimize de duygularımıza da iyi geliyor. Gücün kendimizde olduğunu, kendimize verdiğimiz sözü tutabildiğimizi görmek iyi hissettiriyor. Yani diyet sadece fiziksel değil" dedi. Ben de ona çok hak verdim. Sigarayı bıraktığımda ki kendimi güçlü hissetmemi ve kontrol bende her istediğimi yapabilirim duygusunu başka hiç bir şeyde yaşamamıştım mesela. 

 Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Diyet yapmalı mı? ya da şöyle sorayım ; sağlıklı beslenmeye çalışmalı mı? yoksa sadece diyet yetmez mi? Zihinsel ve duygusal destek almalı mıyız? tek başımıza yapmamız mümkün değil mi sizce?