Kış aylarında soğuk hava, rüzgar ve düşük nem oranı cildimizi kurutarak hassaslaştırabilir. Cildinizin sağlıklı ve parlak kalması için bu kış bakım ipuçlarını mutlaka deneyin!

1.Yoğun Nemlendirici Kullanımı Şart!  

Soğuk hava cildi hızla kuruttuğu için hafif nemlendiriciler yerine içerisinde hyaluronik asit, seramidler ve gliserin gibi içerikler barındıran yoğun nemlendiriciler tercih etmelisiniz. Kışın özellikle gece yatmadan önce cildi derinlemesine nemlendirmek çok önemli.

2. Dudak ve Eller İçin Ekstra Bakım 

Kış aylarında dudaklar ve eller en çok kuruyan bölgelerden. Shea yağı, vazelin veya balmumu içeren dudak nemlendiricileri kullanarak dudaklarınızı koruyun. Ellerinizi ise düzenli olarak yoğun nemlendirici kremlerle besleyin.

3. Güneş Kremini Unutmayın

Kışın güneşin etkisi az gibi görünse de UV ışınları cilde zarar vermeye devam eder. Bu yüzden her gün en az SPF 30 içeren bir güneş koruyucu kullanarak cildinizi koruyun.

Bu kış cildinizin kurumasını ve tahriş olmasını önlemek için yukarıdaki ipuçlarına ek olarak bir tavsiyem var. Vaseline Gluta-HYA serisi, GlutaGlow ve hyalüronik asit içeren formülü ile 5 günde daha aydınlık ve parlak* bir cilt sağlar. Serum etkili formülü ile ciltte hızla emilir, yağlı ve yapışkan bir his bırakmaz.  

Vaseline Gluta-Hya Serum Etkili Losyonları incelmek için tıkla.

*Aydınlık ve parlaklık iddiası ürün kullanılmadan önceki haline kıyasladır. Düzenli kullanımla yapılan klinik testlere göre.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

Stres gerçekten sağlığımıza zararlı mı? 

Bu soruyla ilgili Amerika'da yapılan 2 araştırmadan bahsetmek istiyorum. İlk araştırmada katılımcılara 2 soru sorulmuş 1. Stresli misiniz?

2. Stresin sağlığınıza zararlı olduğu düşünüyor musunuz?

8 yıl sonra araştırmaya katılan kişilerin ölüm oranlarını incelediklerinde stresli olduklarını ve stresin sağlığa zararlı olduğunu düşünen grupta ölüm oranlarının %40 arttığı görülmüş. Stresli olduklarını ancak stresin sağlıkları için zararlı olmadığını düşünen grupta ölüm oranlarında bir artış görülmemiş. Araştırmacılar stresin tek başına sağlığa zararlı olmadığını sağlığa zararlı olduğuna inandığınızda zararlı hatta ölümcül olduğu sonucuna varmışlar.

2. Araştırmada ; Katılan 1000 kişiye yine 2 soru sormuşlar.

1. soru: Geçen yıl ne kadar strese maruz kaldınız?

2. Soru: Geçen yıl arkadaşlarınıza, komşularınıza, etrafınızdaki  insanlara yardım ederek ne kadar vakit harcadınız?

5 yıl sonra çalışmaya katılan kişilerin ölüm oranlarına baktıklarında büyük stres yaşayan insanların ölüm oranında %30 artış olduğu görülmüş. Ancak başkalarıyla ilgilenen, onlara yardım eden insanlarda stres sebebiyle ölüm oranlarında artış olmamış. "Umursamak direnç kazandırır". yani başkalarıyla ilgilenmek stresin zararlı etkilerinden bizi korur. 

Bu araştırmalar ışığında strese yeniden bakmak nasıl olurdu?